Příčiny chrápání

Jak vzniká chrápání?

Chrápání je většinou způsobeno překážkou dýchání nosem.

Hluk při vdechování se objevuje pouze při spánku a ne, když jste vzhůru, protože během spánku se uvolňuje celá svalovina. To uvolňuje svaly v ústech, krku a hltanu, což znamená, že na jedné straně je měkký patro ochablý a chvěje se více než obvykle, což usnadňuje ucpání dýchacích cest a na druhé straně dolní čelist v důsledku svalů na lícních stranách. klesá níže. Výsledkem je, že v noci máte tendenci dýchat ústy, což v kombinaci s uvolněnými svaly vede k chrápání.

Někteří lidé chrápají pouze v určité poloze, obvykle leží na zádech, protože dolní čelist je v této poloze nejméně podepřená a ústa jsou s největší pravděpodobností otevřená.

Existují lidé, kteří chrápají každou noc, a jsou lidé, kteří normálně spí, ale v určitých situacích se pak promění v chrápání.

Které faktory způsobují chrápání?

Chrápání může být podporováno nebo vyvoláno celou řadou faktorů. Někteří z nich jsou

• Spánkové apnoe
• Rýma, také alergická rýma
• Zánět dutin (sinusitida)
• Zakřivení nosní přepážky
• Dlouhý, hluboký, ochablý patro nebo široká uvula
• Nosní polypy
• Zvětšené mandle
• Zkrácená dolní čelist
• Obezita
• Konzumace alkoholu
• Spotřeba nikotinu
• Některé léky
• Zvyšující se věk

V tomto bodě si přečtěte náš článek o chrápání během těhotenství a zjistěte, jaké účinky by chrápání mohlo mít na vaše dítě. Více se dozvíte na: Chrápání během těhotenství

Spánkové apnoe spojené s chrápáním

Spánková apnoe je stav, u kterého se odhaduje, že postihuje dvě až čtyři procenta dospělých. Postižení trpí dechovými přestávkami ve spánku.

Pravděpodobnost rozvoje syndromu spánkové apnoe se zvyšuje s věkem a většinou postihuje muže.

Spánkové apnoe je velmi úzce spojeno s chrápáním. Chrápání může být zvláště hlasité a občas dosahuje hlasitosti téměř 90 decibelů, což odpovídá hladině hluku kladiva.

Nejběžnější formou spánkové apnoe je obstrukční syndrom spánkové apnoe, při kterém svaly měkkého patra klesají a zužují dýchací cesty.

Trpíte syndromem spánkové apnoe? Další informace o Možnosti terapie.

Chrápání způsobené nachlazením

Když máte nachlazení, nosní sliznice jsou zaníceny, obvykle jako součást nachlazení. Rýma může být také způsobena alergiemi.
Nachlazení z jakékoli příčiny naruší nosní dýchání. Lidé dýchají především ústy, což často vede ke chrápání při spánku. Úzké dýchací cesty, jako při nachlazení, zvyšují rychlost vzduchu, který dýcháte.
Tento efekt a ucpané nosní dýchání jsou zvláště výhodné pro chrápání.

Infekce dutin jako příčina chrápání

Další možnou příčinou chrápání je infekce dutin (sinusitida). Zde se zanícují sliznice paranazálních dutin.
Sinusitida může být akutní bakteriální nebo virová, chronická a alergická. Zakřivení nosní přepážky usnadňuje sinusitidu. Protože infekce dutin dělají nosní dýchání mnohem obtížnější, postižené dýchají hlavně ústy.
Dýchání v ústech a jakékoli anatomické změny, které mohou nastat, jako je zakřivení nosního septa, nesmírně podporují chrápání.

Chrápání kvůli zakřivení nosní přepážky

Ohýbání nosního septa je jednou z nejčastějších malformací v oblasti nosu. V případě zakřivení nosního septa není septum, nosní septa, uprostřed, ale spíše zakřivené.

To může mít různé příčiny, například zranění s následným zauzlením během hojení nebo poruchu růstu tkáně.

Zakřivení nosního septa vede k významné překážce nosního dýchání. Současně je upřednostňován výskyt nachlazení a infekcí dutin. Zablokované nosní dýchání a důsledky zakřivení nosního septa často způsobují u postižených příležitostné nebo trvalé chrápání.

.

Nosní polypy spojené s chrápáním

Nosní polypy jsou benigní výrůstky na tkáni nosních sliznic. Vyskytují se u dospělých a vznikají v paranazálních dutinách, odkud rostou do hlavní nosní dutiny. Nosní polypy se stávají problematickými, když rostou do určité velikosti, kde brání nazálnímu dýchání. To může způsobit chrápání a problémy se spánkem. Pokud již nosní dýchání není možné, automaticky se přepneme na horší dýchání v ústech. Dýchání úst při spánku úzce souvisí s chrápáním.

Zkrácená dolní čelist způsobuje chrápání

Pokud je dolní čelist zkrácena, zužuje se to dýchací cesty a v důsledku zúžených dýchacích cest se zvyšuje rychlost proudění vdechovaného vzduchu. Zúžení dýchacích cest podporuje zejména chrápání. Povzbuzuje vibrace uvolněných svalů v krku, což způsobuje typické zvuky chrápání.
Zkrácená dolní čelist je tak anatomickou predispozicí k chrápání.

Může mít nadváha chrápání?

Větší přírůstek na váze je patrný na začátku ve formě dvojité brady při přechodu z krku na hlavu. Také se zvyšuje obsah tuku v podkožním tuku. To znamená, že tuk nejen vypadá mastně na vnější straně, ale také tlačí dovnitř a může zúžit dýchací cesty. Výsledkem je, že nadváha zvyšuje pravděpodobnost chrápání.

Z tohoto důvodu může alkohol způsobit chrápání

Ve skutečnosti existuje souvislost mezi večerní konzumací alkoholu a chrápáním.
Alkohol má uvolňující účinek na svaly a během spánku jsou svaly uvolněnější v důsledku večerní konzumace alkoholu. To ovlivňuje řadu svalů, včetně svalů v oblasti dna jazyka, dolní čelisti a měkkého patra.
Když se tyto svaly hodně uvolní, mohou klesnout, zužovat se a bránit dýchacím cestám. To nakonec vede k chrápání. Když vdechujete a vydechujete ústy, vzduch, který dýcháte, je nucen skrz nyní užší otvor a okolní tkáň je nucena vibrovat. Tyto chvějící se vibrační pohyby v pražci uslyšíme jako chrápání.

Tyto léky mohou vyvolat chrápání

Ve skutečnosti existuje řada léků, které mohou způsobovat rýmu jako vedlejší účinek a povzbuzují chrápání.
To zahrnuje

• Antihypertenziva, jako jsou beta blokátory nebo ACE inhibitory
• Antihistaminika jako alergická léčiva
• Antidepresiva
• Úlevy od bolesti, jako je ibuprofen
• Antikoncepční pilulky
• Inhibitor PDE-5 (Viagra) pro impotenci
• Nosní sprej nebo nosní kapky mohou také vyvolat rýmu jako vedlejší účinek. Proto by se měly používat pouze na krátkou dobu.

Pokud by užívané léky vedly k nachlazení a chrápání, můžete to sdělit svému rodinnému lékaři a případně najít vhodnou alternativu.

Pokud již víte o příčinách, přečtěte si náš další článek: Jak můžete zabránit chrápání?

Chrápání ve stáří

S doprovodnými příznaky může zvyšující se věk velmi povzbuzovat výskyt chrápání.

S věkem se tkáň stává měkčí a může se tak snáze zhroutit. To ovlivňuje mimo jiné svaly měkkého patra, uvula a další krční svaly.

U žen se navíc vyskytují hormonální změny během menopauzy a po ní.

Postupem času se u většiny starších lidí vyvinou stále ortopedické problémy, takže starší lidé častěji spí na zádech. Poloha na zádech podporuje jazyk, aby upadl zpět do krku. Ve skutečnosti se jazyk s věkem často zvětšuje a zužuje horní cesty.

Navíc s věkem významně přibýváme na váze a mimo jiné se v oblasti krku hromadí podkožní tuková tkáň.

Navíc starší lidé často užívají hodně léků, které mohou také vést k rýmám a chrápání jako vedlejším účinkům.