Důsledky nedostatku železa

definice

Železo je základní stavební blok v mnoha různých buňkách v těle. Většina železa je v červených krvinek jako součást hemoglobinu. Je zodpovědný za transport kyslíku v krvi. Železo je také obsaženo v mnoha enzymech, které provádějí metabolické procesy. Železo proto hraje klíčovou roli v regeneraci a růstu buněk.

Nedostatek železa (sideropenie) v lidském těle je jedním z nejčastějších příznaků nedostatku, kterým trpí přibližně 25% světové populace. Dospělí a dospělí mají denní potřebu železa 12 až 15 mg, které je třeba přijímat potravou. Zejména u těhotných žen je zvýšená potřeba železa 30 mg denně.

Železo je jedním z nejdůležitějších stopových prvků v těle a hraje klíčovou roli v mnoha enzymech. Nedostatek železa tedy může mít pro lidi dalekosáhlé důsledky, jako je únava, bledost a pokles výkonu a koncentrace.

úvod

Termín nedostatek železa popisuje příliš nízkou koncentraci železa v lidském těle, což může mít různé příčiny. Protože železo nemůže být produkováno samotným tělem, ale má stále řadu důležitých funkcí, může nedostatek vést k závažným komplikacím v závislosti na závažnosti.

Tělo vylučuje každý den asi 1-2 mg železa, které musí být znovu dodáno potravou. To však neznamená, že musíte být opatrní, abyste každý den spotřebovali určité množství železa - tělo má možnost ukládat přebytečné železo do buněk a uvolňovat ho ve dnech, kdy do jídla není dodáváno železo nebo příliš málo železa To ukazuje, že pouze dlouhodobá podvýživa železa může vést k nedostatku železa souvisejícímu se stravou.

Kromě podvýživy je ztráta krve druhou hlavní příčinou nedostatku železa. Je to proto, že v hemoglobinové molekule je železo, kyslíkový nosič červených krvinek. Tyto červené krvinky jsou obvykle „staženo z oběhu„A jejich součásti - včetně železa - jsou částečně recyklovány, takže jsou pro tělo stále dostupné.

V případě krvácení tento recyklační mechanismus nefunguje: tělo ztrácí červené krvinky a tím i železo. Z toho je zřejmé, že zejména ženy před menopauzou jsou náchylné k rozvoji nedostatku železa v důsledku měsíčních menstruačních období. Ale jiná onemocnění mohou také vést k trvalé tendenci ke krvácení, a tím k nedostatku železa: Patří sem například nerozpoznané žaludeční vředy nebo poruchy srážení krve.

Typické důsledky nedostatku železa

Jedním z nevyhnutelných důsledků dlouhodobého nedostatku železa je anémie (anémie z nedostatku železa), která je vyvolána nedostatkem hemoglobinu.Většina lidské krve sestává z červených krvinek (erytrocytů), jejichž hlavní složkou je hemoglobin s nosičem kyslíku. Aby hemoglobin mohl absorbovat kyslík, potřebuje železo jako základní součást. Pokud železo chybí, hemoglobin není funkční a dochází k takzvané anémii vyvolané nedostatkem železa.
Nedostatek železa může mít tyto typické fyzické důsledky:

• Anémie

• Pokles výkonu a schopnosti soustředit se

• Únava a závratě

• bolest hlavy

• Bledost kůže

• Ztráta vlasů

• Praskliny v rohu úst

• Křehké nehty

• Obtížné dýchání při námaze

• Trávicí problémy (zácpa, ztráta chuti k jídlu)

• Dýchavičnost, mdloby

Protože železo je důležitou součástí hemoglobinu, který je zase nosičem kyslíku v červených krvinkách, nedostatek železa snižuje produkci hemoglobinu. Výsledkem je, že se tvoří méně červených krvinek, a tělo se proto může zásobovat pouze nedostatečným kyslíkem.
To vede k řadě příznaků, jako je častá únava, bledost kůže a zejména dásní, jakož i snížení výkonu. V extrémních případech se mohou tyto projevy dokonce projevit prostřednictvím tzv. Námahové dušnosti, tj. Těžké dušnosti při fyzické námaze, nebo vést k tzv. Plummer-Vinsonovu syndromu.
Tento syndrom popisuje různé příznaky způsobené nedostatkem železa:

• Poruchy polykání (dysfagie)

• Hořící jazyk (glossistis)

• Změny nehtů (koilonychia)

• Praskliny v koutku úst (cheilitis)

• Obecné příznaky nedostatku železa

Další možné fyzické důsledky nedostatku železa jsou bolesti hlavy, vypadávání vlasů a křehké nehty. Malé praskliny v oblasti rohů úst, takzvané trhliny, jsou zvláště nepříjemné a často spojené s nedostatkem železa.

Přečtěte si více o tomto tématu: Bolest hlavy z nedostatku železa

Důsledky nedostatku železa na tvorbu krve

Železo plní důležitou funkci v krvi: Je to složka hemoglobinu, která je zase zodpovědná za vázání kyslíku v červených krvinkách. Protože hlavním úkolem červených krvinek je transport kyslíku z plic do tělních buněk, dochází k následujícímu logickému řetězci: bez železa neexistuje hemoglobin, bez hemoglobinu žádné červené krvinky a bez nich není žádný přísun kyslíku do těla.
Toto nedostatečné zásobování také vede k většině výše popsaných příznaků, jako je bledost nebo špatný výkon. Nedostatek červených krvinek nebo hemoglobinu se nazývá anémie, kterou lze objektivizovat koncentrací hemoglobinu v krvi: Mezní hodnoty, pod nimiž je anémie přítomna, závisí na pohlaví a věku dotyčné osoby a pohybují se mezi 11 g / dl (Těhotné ženy, děti) a 13 g / dl (dospělí muži). Pokud je chudokrevnost opět založena na nedostatku železa, mluví se o anémii z nedostatku železa podle definice.

Tady Naučte se, jak zacházet s anémií

Nedostatek železa může být diagnostikován v krvi pomocí různých parametrů. Současná koncentrace železa v krevním séru by měla být mezi 60 a 180 µg / dl u mužů a mezi 70 a 180 µg / dl u žen. Nejdůležitějším dlouhodobým markerem je feritin, který představuje zásobní formu železa v těle a jehož koncentrace v krvi následně odráží celkové zásoby železa v zásobě. Hodnoty pod 30 µg / l jasně ukazují nedostatek skladovaného železa. Interpretace hodnoty ferritinu může být potvrzena pomocí koncentrace transferinu.

Transferrin je transportní protein pro železo v krvi. Pokud existuje nedostatek železa, méně molekul transferinu najde molekulu železa pro transport, proto koncentrace volného transferinu (tj. transferrin bez transportovaného železa) se zvyšuje. Hodnoty nad 3,4 g / l (Muži) nebo 3,1 g / l (Ženy) musí být pečlivě objasněny. Důležitost saturace transferinu lze vysvětlit podobným způsobem: Platí zde hodnoty pod 20% (když je méně než 20% molekul transferinu naplněno železem), jak je patrné.

Přečtěte si také naši stránku Anémie z nedostatku železa.

Důsledky nedostatku železa v těle

Důsledky nedostatku železa v těle jsou zase odvozeny od nedostatku železa v krvi. Protože jsou kožní cévy zásobovány nedostatečně okysličenou krví, dochází ke vzniku bledosti kůže, což je však často obtížné objektivizovat, protože někteří lidé jsou sami o sobě bledší než jiní. Nedostatek železa může být lépe diferencován pohledem na sliznice, např. na vnitřní straně víček nebo spodního rtu.

Nedostatek železa však brání nejen vytváření červených krvinek, ale také bílých. To vyplývá ze skutečnosti, že železo, kromě živin (Bílkoviny, tuky, uhlohydráty), Vitaminy a další stopové prvky jsou jedním z nejdůležitějších faktorů buněčného dělení. Protože bílé krvinky jsou součástí imunitního systému, může nedostatek železa vést ke zvýšené náchylnosti k infekcím.

Dalším důsledkem nedostatku železa, který lze pozorovat navenek, je ztráta vlasů, protože vlasové folikuly patří mezi nejaktivnější dělící se buňky v těle, zvláště jsou postiženy nedostatkem železa a nejsou již schopny zajistit obvyklou úroveň růstu vlasů. Dalším projevem nedostatku železa založeného na podobných procesech je křehkost nehtů a nehtů na nohou.

Zjistit více o: Homeopatie pro vypadávání vlasů

Kromě toho může nedostatek železa způsobit různé abnormality v centrálním nervovém systému. Například snížený přísun kyslíku do těla může vést k chronické únavě a stát se nezávislým klinickým obrazem, syndromem chronické únavy. Depresivní nálady nebo poruchy paměti jsou také častěji pozorovány u pacientů s nedostatkem železa.

Kromě toho existuje souvislost mezi nedostatkem železa a vývojem tzv. Syndromu neklidných nohou: Tento termín popisuje onemocnění, které je charakterizováno smyslovými poruchami a silným nutkáním k pohybu v nohou.

Přečtěte si více k tématu: Nedostatek železa a deprese - Co je to spojení?

Důsledky nedostatku železa u žen

Ženy v plodném věku mají mnohem větší pravděpodobnost nedostatku železa než muži. Je to proto, že ženské tělo každý měsíc pod Měsíčky nezanedbatelný objem krve a tím i objem železa se ztratí. Pro kompenzaci této ztráty přijímá ženské tělo vyšší podíl železa dodávaného s jídlem (až 20%, zatímco muži absorbují pouze asi 10%), ačkoli to nemůže zabránit nedostatku železa ve všech případech - zejména u žen, které trpí obzvláště silnou menstruací.

Pomocí několika pravidel lze definovat menstruaci jako zvláště těžkou: To zahrnuje například trvání menstruace více než 7 dní, spotřeba více než 4 polštářky denně nebo. 12 vycpávek na menstruaci nebo když menstruaci již nelze ovládat pouze tampony.
Kromě těchto podmínek existují i ​​podmínky pro nedostatek železa typické příznaky jako bledost, špatný výkon a únava je velmi pravděpodobné nedostatek železa. V tomto případě by se žena měla poradit s lékařem, který může nejprve objektivizovat nedostatek železa pomocí krevních testů a poté zahájit vhodná opatření.

Důsledky nedostatku železa u kojenců

Jak děti rostou a zvýšené dělení buněk mají, také potřebují relativně více železa než starší děti nebo dospělí. K uspokojení této vysoké poptávky budou používat široké železo obchody narození, na druhé straně také velmi dobře využívají železo dodávané z mateřského mléka nebo průmyslového mateřského mléka (Dospělí přijímají pouze asi 10–20% železa, které jedí!).
To je důvod, proč existují významně vyšší normální hodnoty v diagnostice železa pro kojence: Například hodnoty ferritinu jsou již pod prvním měsícem života 100 ug / l být viditelný. Normální hodnoty pak v prvních měsících života trvale klesají, dokud nedosáhnou svého nejnižšího bodu kolem prvních narozenin dítěte přibližně 10 - 140 ug / l dosáhnout. Tento normální rozsah pak zůstává relativně konstantní až do dospívání.

Pokud se u kojeného dítěte vyskytne nedostatek železa, obvykle se to projeví jako zvýšení náladový a neklidné chování dítěte. V těchto případech je obsah železa v mateřském mléce obvykle nedostačující k uspokojení vysokých potřeb dítěte. Tento vývoj je běžnější ve věku 3 až 4 měsíce, protože v tomto okamžiku dochází zásoby železa od narození a dítě je stále více závislé na dodávce železa potravou.
V těchto případech Změna stravy u matky by mělo být zavedeno, protože vyvážená strava obvykle zaručuje dostatečně vysoký obsah železa v mateřském mléce. Mělo by se uvažovat pouze o tom, že toto opatření nepřinese žádný znatelný úspěch průmyslové dětské mléko se zvýšeným obsahem železa přepnout a současně objasnit důvody zhoršeného využití železa v matce.

Důsledky nedostatku železa u malých dětí

Protože malé děti stále rostou, potřebují hodně železa, podobné dětem. Vyvážená a vědomá strava je proto zvláště důležitá u malých dětí. Dojde-li v batole k nedostatku železa, projeví se to velmi podobně jako u dospělých: Rodiče pak mohou často pozorovat u svého dítěte špatnou koncentraci a těžkou únavu a apatičnost. Děti s nedostatkem železa si navíc často stěžují na malé slzy v rozích úst a na křehké nehty.
Problémem je také již zvýšená citlivost dětí na infekci v kombinaci s velkým významem železa pro funkčnost imunitního systému, z dlouhodobého hlediska může výrazný nedostatek železa vést ke zhoršení fyzického a zejména duševního vývoje.

Lze změnit změnou stravy např. Pokud více masa, ovesné mouky nebo luštěnin významně nezlepší situaci, existuje další možnost v příjmu potravinových doplňků obsahujících železo. Železné šťávy jsou zvláště vhodné pro děti. Tato opatření by však neměla být přehnaná a pokud možno projednána s odborníkem, protože nadbytek železa může také narušit tělesný a duševní vývoj dítěte.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Bylinná krev a Nedostatek železa u dítěte

Důsledky nedostatku železa v těhotenství

Během těhotenství je mateřské tělo zvlášť náchylné k rozvoji nedostatku železa. Důvodem je skutečnost, že objem krve, a tím i počet červených krvinek, musí být během těhotenství zvýšen, aby bylo možné uspokojit zvýšenou potřebu kyslíku způsobenou rostoucím dítětem. Kromě toho je železo důležitým faktorem pro dělení buněk, které během těhotenství zjevně běží plnou rychlostí.

Vzhledem ke zvláštním okolnostem v těhotenství platí pro těhotné ženy samostatné mezní hodnoty pro laboratorní diagnostiku nedostatku železa nebo anémie z nedostatku železa. Koncentrace hemoglobinu by měla být během prvního a posledních 3 měsíců těhotenství (1. a 3. trimestr) neklesnou pod 11 g / dl, zatímco ve 4. až 6. měsíci by měla být limitní hodnota stanovena na 10,5 g / dl. Koncentrace ferritinu by měla být během těhotenství nad 25 µg / l.

Důležitým aspektem při zvažování nedostatku železa v těhotenství je tzv. Poporodní deprese. Tento termín popisuje hromadění depresivních nálad mezi nedávno porodenými matkami.
Protože nedostatek železa může sám o sobě vést k depresivním epizodám, je u těhotných žen s nedostatkem železa riziko vzniku takové postpartum deprese. Je-li znám nedostatek železa, může být proto zvláštní pozornost věnována psychologickému stavu nastávající matky během těhotenství, což může zabránit vzniku poporodní deprese nebo alespoň rychlejší reakci přizpůsobené pacientovi, pokud k ní dojde (např. psychoterapie) lze povolit.

Pokud je během těhotenství zjištěn nedostatek železa, je třeba neprodleně dodržovat doporučení lékaře. To také zahrnuje nepřiměřené zvýšení příjmu železa, protože přebytek železa může mít negativní účinky na vývoj dítěte a také na zdraví matky.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Nedostatek železa během těhotenství

Změny nehtů s nedostatkem železa

Železo se podílí na řadě metabolických procesů a tím na regeneraci a růstu buněk. Zejména nehty jsou v každodenním životě vystaveny velkému stresu. Pokud nejsou buňky dostatečně zásobeny železem, nemohou se samy rychle obnovit. Hřebíky se stávají křehké a lámají se nebo se štěpí. Mohou se také tvořit nevzhledné drážky a bílé skvrny.
Změny nehtů však mohou být také příčinou nedostatku hořčíku nebo vápníku a jsou spíše nespecifickými příznaky nedostatku železa. Pokud však dojde k únavě nebo snížení výkonu, měly by být provedeny krevní testy.

Další informace viz: Popraskané nehty - příčina a léčba a křehké nehty - co je za tím?

Popraskané rohy úst s nedostatkem železa

Popraskané rohy úst, tzv. Úhlové vyrážky, mohou znamenat nedostatek železa. Zde železo opět hraje důležitou roli v metabolických procesech. Železo podporuje regeneraci pokožky. Pokud kožní bariéra není neporušená, vyschne, ztenčí a např. v rohu úst.
Malé trhliny jsou obvykle velmi bolestivé a místně zánětlivé reakce mírně zarudlé. Úhlová vyrážka může mít také řadu dalších příčin, jako je cukrovka, nedostatek vitamínů nebo opar. I zde je třeba věnovat pozornost dalším příznakům spojeným s nedostatkem železa.

Více se o tomto tématu můžete dozvědět zde: Popraskané rohy úst

Vypadávání vlasů v důsledku nedostatku železa

V důsledku pomalého růstu a regenerace buněk se nejen nehty a pokožka, ale i vlasy stávají křehkými, matnými a křehkými. Dlouhodobý nedostatek železa může také vést k vypadávání vlasů. Buňky kořenů vlasů se velmi rychle dělí a jsou závislé na optimálním přísunu živin a stopových prvků. Pokud tomu tak není, vlasové kořínky odumřou a postižené vlasy vypadnou.

Zajímá vás toto téma? Přečtěte si také naši stránku: Vypadávání vlasů v důsledku nedostatku železa