Semimembranosový sval

• na přehled stehenních svalů
• do přehledu muskulatury

úvod

Semimembranosový sval (plochý šlachový sval) se skládá z 5 cm širokého a 3 cm tlustého břicha. Vychází z ischiální tuberozity se širokou, plochou šlahou, která jí dává jméno. Sval se však vyvíjí pouze pod střed stehna a je jasně viditelný a hmatatelný jako vydutí pod kůží.

Zde najdete další informace:

• boky
• Skřižená vazová slza
• Meniskální chirurgie

Synonyma

Němec: Plochý šlachový sval

Přístup, původ, inervace

Přístup:

• Vnitřní tibiální gnar (Tibial condyle)
• Zvrátit Stěna kapsle kolenního kloubu (Lig, Popliteum obliquum)
• Fascia popliteálního svalu (fascia m. poplitea)

Původ: ischiální tuberozita (Sedací tuberozita)

Inervace: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2

Jak je sval trénován / stahován?

Semimemranosus sval (flat šlacha sval) se stahuje natažením kyčelního kloubu a ohnutím kolenního kloubu.

Výsledkem jsou následující cvičení:

• Dřepy
• Leg press
• Hamstringy

Další informace naleznete v části Posilování hmotnosti

Jak se protahuje sval?

Protahovací cvičení pro oblast zadních stehen jsou mnohými velmi nepříjemné. Sportovec stojí se zavřenými a rovnými nohama a snaží se prsty dotýkat špiček prstů na nohou. Zadní část by měla být rovná.

Další informace o tomto tématu naleznete v tématu protahování

Poznámka: Sportovci, kteří nemohou provádět toto cvičení, obvykle nemají zkrácený sval, ale pouze nehybnost.

Kromě plochého svalu šlachy toto cvičení také táhne biceps femoris a semitendinosus.

funkce

Podobně jako semitendinosový sval, semimembranózový sval (plochý šlachový sval) způsobuje flexi dolní končetiny v kolenním kloubu. Funguje také jako vnitřní rotátor kolenního kloubu a extensor kyčelního kloubu.

Informace o všech směrech pohybu kloubů naleznete v části Typy pohybu