Bolest kotníku

úvod

Bolest kotníku je bolest, která je způsobena denní stresže noha je vystavena jsou relativně běžné.
Vycházejí z kotníku, téměř nepřetržitě jako horní část kotníku Síly odkryté, ať už při běhu, chůzi nebo stojící. Při bližší prohlídce máme dva kotník na jedné straně vnitřní kotník na dolním konci holeně a vnější kotník na dolním konci fibuly.

Protože vnější kotník je o něco silnější, běžně se označuje jako "kotník". Obě kotníky však mohou být stejně postiženy zraněním nebo bolestí. Jak se to stane a jaké terapie jsou možné, bude objasněno níže.

Způsobuje bolest kotníku

Bolest kotníku může mít mnoho příčin. Pokud bolest nastane okamžitě po joggingu, důvod je relativně jasný: nadměrné zatěžování nebo „kroucení“ kotníku může při běhu vést k bolesti kotníku. Vazby, které obklopují kotník, jsou vystaveny vysokým silám. Pokud se při chůzi po lesním dně vzpřímíme, vazy jsou náhle přetaženy nebo - v nejhorším případě - roztrženy.
Roztržený vaz kotníku je spojen s těžkou bolestí kotníku, okamžitým otokem a omezenou pohyblivostí.

Mnoho pacientů hlásí, že dokonce slyšeli vazy „zakliknout“, když byli zkroucení. Ve většině případů dochází k roztržení vazů z vnějšku, tj. Když se noha ohýbá dovnitř a vnější strana je přetažena. Během prvních několika hodin je velmi silný otok, kotník zčervenal kvůli vyzařující krve, dokud se po několika dnech krev neusadí na chodidle a nezmění se na modro-modravou.
Kromě akutní události slzení vazu může být bolest kotníku způsobena i méně akutními událostmi.
Nejlepší příklad toho jsou nevhodné běžecké boty, které trvale přitisknou kotníky.

Schůzka s Dr.?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Sportovci (běžci, fotbalisté atd.) Jsou zvláště postiženi nemocemi chodidla. V některých případech nelze nejprve zjistit příčinu nepohodlí nohou.
Léčení nohy (např. Achillova šlacha, ostrohy na patě atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Zaměřuji se na širokou škálu nemocí nohou.
Cílem každé léčby je léčba bez chirurgického zákroku s úplným zotavením výkonu.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

V obchodě s obuví se bota vejde na první a způsobuje bolest pouze po chvíli, kdy byla použita. Proto byste se měli snažit nejen jít „nahoru a dolů“, ale také boty podle pozdějších zatížení testování. Kromě toho je třeba boty doslova rozbít, než se správně přizpůsobí chodidlu.
V počáteční fázi byste neměli očekávat maratonskou trasu s novými botami, ale raději ji běžet na krátké vzdálenosti. Může dojít k trvalému podráždění kotníků a vazů Zjizvení vazů, které zase omezují rozsah pohybu v EU Kotníkový kloub mají v důsledku.
V nejhorším případě existuje riziko trvalého vyztužení kotníku.

Zlomeniny mohou také způsobit bolest kotníku, ale síla musí být relativně velká. V a Roztržený vaz může vytáhnout fragmenty kosti, ale to není normální. V tomto případě musí být provedena chirurgická léčba jako Klínové fragmenty a může otřít jemné kloubní povrchy v kotníku. Pak přijde na tzv Pseudoartróza, změna povrchu kloubu způsobená opotřebením v důsledku neošetřených traumatických účinků.
Zadejte bolest kotníku Ráno je proto důležité určit, jak dlouho po vstávání pocit bolesti přetrvává.

Pokud lze vyloučit sportovní nebo traumatická zranění, je bolest kotníku v kombinaci s Ranní ztuhlost choroby z revmatický kruh kruhu myslet. Pokud bolest a nehybnost trvají méně než 15 minut, může to být nástup osteoartrózy, tj. Onemocnění kloubů způsobené opotřebením. Obvykle se však vyskytují na několika kloubech současně a neomezují se na kotníkový kloub.

Bolest kotníku po cvičení

Po všech druzích sportu může dojít k bolesti v oblasti vnitřního nebo vnějšího kotníku.
Nadměrné namáhání často vede k tomu, že svaly v oblasti kotníku jsou tak zdůrazněny, že si po cvičení stěžují na silnou bolest. Hlavní příčinou je často špatné nebo nedostatečné zahřívání před cvičením, někdy nesprávně upravené boty nebo chronický stres při běhu.

Pravidelný Bolest v kotníku po cvičení by měla být upozorněna a nejen přijata. Mohly by to být také slzy v vazech a svalech, které se pak mohou při pokračujícím cvičení úplně trhat.
Akutní ošetření je pomocí chlazení nebo protizánětlivé gely bolesti odneseno. Pokud to nestačí, lze také použít protizánětlivou léčbu bolesti Ibuprofen nebo Diclofenac resp.

V každém případě je důležité minimalizovat zatěžující příčiny, takže nejprve omezte sportovní aktivity, dokud bolest nezmizí. Pokud se po cvičení znovu objeví bolest v oblasti kotníku, měl by se určitě poradit s ortopedickým chirurgem. Provede analýzu chůze a zjistí, zda je nesprávné zatížení.
Dále provede rentgen, aby vyhodnotil stav kostí v oblasti kotníku. Pokud žádná akce neukáže příčinu, mělo by se provést zobrazování magnetickou rezonancí.

Bolest kotníku po běhání

Vnitřní a vnější nepohodlí kotníku se může objevit během nebo po běhání. Ve většině případů je hlavním důvodem nesprávné nakládání nebo přetížení svalů, které nebyly předem zahřáté.
Boty, které nebyly správně nasazeny nebo nebyly opotřebeny a které příliš zvýšily boční okraje, mohou také vést k podráždění oblasti kotníku, a tím často k dlouhodobé bolesti.

Kolem Bolest kotníku Aby se zabránilo během joggingu a po něm, mělo by být vždy zajištěno, že se svaly dobře zahřejí a vazy se napnou. Je také důležité zajistit, aby při běhu nedošlo k žádnému nesprávnému ortopedickému stresu.
Zde je vhodné nechat provést ortopedickou techniku ​​průběžnou analýzu. To objasňuje, zda je nesprávné zatížení a zda je nutná ortopedická vložka do obuvi.
Bolest kotníku, která se objevuje po joggingu, lze velmi dobře léčit chlazením obkladů nebo ledových zábalů. Aplikace by měla probíhat pouze krátkou dobu a měla by být opakována častěji v řadě. Pokud to nestačí, gel na odlehčení bolesti, např. Voltaren® lze použít na bolest v oblasti kotníku.

I zde by se aplikace měla opakovat několikrát. A Bandážování kotníku. Pokud po několika dnech bolest výrazně neklesne nebo pokud v oblasti kotníku dochází k otoku, měl by být konzultován ortopedický chirurg.

Příznaky

Bolest kotníku může být chronická nebo akutní. V akutních případech může pacient obvykle zjistit příčinu sám. Pokud si během běhu zakroutíte kotník a následuje silná bolest v kotníku, může to být potrhaný vaz. Příznaky jsou náhle střelba, násilná bolest v kotníku, která vyzařuje rovně. Výsledkem je okamžitý otok a omezená pohyblivost.
Neošetřená vazová slza má za následek trvalou nestabilitu kotníku po týdnech. Pacienti si pak často stěžují, že se postižená strana krouží příliš často a cítí výraznou nestabilitu a nejistotu v kotníku.

Chronické procesy, jako je permanentní tření boty na kotníku, zpočátku vedou k odření kůže s puchýřky v odpovídající oblasti. Kromě toho jsou vazy podrážděné, přetížené a zjizvené. S tlakem a silou se bolest kotníku zhoršuje, což je v tomto případě přesnější než znatelné. Z dlouhodobého hlediska může zjizvení vést k omezené pohyblivosti. Úkolem vazů je stabilizovat kotníkový kloub, takže poškození vazů má dalekosáhlé důsledky pro celkovou stabilitu chodidla.

Přečtěte si více k tématu: oteklé kotníky

Bolest kotníku uvnitř

Vnitřní bolest kotníku může mít mnoho příčin.

Nejprve se rozlišuje mezi traumatickými a netraumatickými příčinami.
Traumatické příčiny bolesti ve vnitřním kotníku jsou klasické kroucení nohy nebo chodidla při běhu nebo zakopnutí.
Nehody, jako jsou dopravní nehody nebo kola, mohou také vést k traumatické bolesti ve vnitřním kotníku.

Přečtěte si více o tom pod Bolest ve vnitřním kotníku

Atraumatické příčiny bolesti v oblasti středního kotníku jsou obvykle bolesti způsobené nadměrným a nesprávným napětím. Neznámé pohyby bez předchozího zahřátí nebo nesprávně osazené boty jsou nejčastější příčinou atraumatické bolesti ve vnitřním kotníku.

Skutečnou bolest v oblasti středního kotníku, ať už traumatické nebo atraumatické, mohou vyvolat kosti nebo svaly přítomné v této oblasti. Bolest ve vnitřní oblasti kotníku je však zvláště běžná kvůli přetíženým nebo poškozeným vazům.

Také by vás to mohlo zajímat: Bolest ve vnějším kotníku

Diagnóza bolesti kotníku

Diagnóza bolesti v kotníku se nejprve provádí klinicky na základě anamnézy. Pokud existuje podezření na chronickou událost, provede se další vyjasnění vyšetřením krve a stanovením parametrů zánětu v krvi. U sportovních úrazů jsou metodou volby ultrazvuk a rentgenové zobrazování. Roztrhané vazy lze rychle a snadno zobrazit pomocí obou zařízení. Není-li nalezena žádná příčina, bolest kotníku je pravděpodobně způsobena nesprávným zatížením způsobeným nevhodnou obuví při běhu.

Mohlo by vás také zajímat toto téma:

• Kotník oteklý na jedné straně

Bolest kotníku ráno

Po vstávání může být bolest v oblasti dolní končetiny a vnitřního nebo vnějšího kotníku.
Příčina je někdy traumatická. U takzvaných hlubokých pražců se může stát, že si nevšimnou, když spí v noci, když drží nohu v ohnuté poloze, a tak výrazně přetahují vazy a svaly.
Akutně vyvolaný stimul bolesti není těmito lidmi vnímán. Až po ranním probuzení je tato traumatická bolest pociťována.

Non-traumatické příčiny mohou být zánětlivé povahy. Stejně tak bolest kloubů s tzv revmatoidní artritida bát se.
Klasicky je to bolest velkých kloubů (jako. Ramenní klouby, zápěstí, kolenní klouby a kotníky). Velmi charakteristická je ranní bolest, která ve většině případů zmizí během dne.
Bylo by také velmi důležité sledovat, zda se v oblasti kotníku vyskytuje také otok kloubu. To by se vztahovalo také na: Revmatoidní artritida mluvit.

terapie

Máte-li podezření Roztržený vaz Každý, kdo je postižen, může zahájit předklinickou terapii jednoduchými prostředky:

Chcete-li to provést, použijte Pravidlo „PECH“ na. Je snadné si zapamatovat, protože každé z písmen představuje léčebné opatření: P pro "break", to znamená, že kotník by neměl být napnutý nebo posunutý. E pro „zmrzlinu“, kotník by měl být chlazen. Chcete-li to provést, Cool pack zabalený do kuchyňského ručníku a položený na kotník. Důležité: cool pack ne přímo na kůži protože to může poškodit tkáň! C pro „Komprese", to je tlak. To zabraňuje otoku kotníku příliš, protože je tkáň stlačena a méně krve uniká z poškozených cév H znamená "povýšit"pro podporu proudění krve a tekutin z tkáně směrem k jádru těla.
Pravidlo PECH platí také pro všechny typy sportovních úrazů Aplikace a je to vše a konec předklinické péče.

Po uplatnění výše uvedených bodů může být transportován do nemocnice nebo k lékaři. Tam je vaz roztrhán železnice které by se mělo nosit pokud možno 24 hodin denně. Protože se skládá z plastových a syntetických vláknitých prvků, lze jej kdykoli odstranit, například pro sprchování. Existují různé železniční systémy, ale liší se ve své funkci jen málo. Poté dojde k imobilizaci 4-6 týdnů, pak můžete začít opatrným načítáním. Kloub je pak obvykle trochu tuhý a nehybný, ale to by mělo zmizet po několika týdnech pohybu. Je to Úzký vaz, obvykle postačí zbytek. Přechod mezi napínáním, praskáním a prasknutím je většinou plynulý. Dlaha se zde často předepisuje kvůli bezpečnosti.

Pokud se bolest kotníku objeví, když odpočíváte nebo ráno, musíte revmatický, nebo artritický Proces, který má být objasněn. Ty jsou kombinovány s konceptem léčby sestávajícím z fyzikální terapie, Léky proti bolestia cílené Budování svalů ošetřeno. Terapie je zdlouhavá a lze ji provádět pouze symptomaticky. Pokud je to jen oděr nebo puchýř, který způsobuje to Bolest kotníku způsobil, pak Masážní obvaz vytvořeno. K tomu jsou vhodné masti, jako je Bepanthen, které mají vysoký obsah tuku a urychlují regeneraci pokožky. Bublina by měla těsně pod sterilní podmínky být píchnut, jinak infekční riziko je příliš vysoká. Pro ošetření malých puchýřů se zvláště doporučuje Blistrová omítkakterý nejen puchýře puchýře, ale také je vyschnout.

předpověď

Zatímco je na artritida a artróza chronické příhody, které lze v současné době léčit pouze symptomaticky a nikoli kauzálně Sportovní zranění zranění jsou relativně nekomplikovaná. Obvykle několik týdnů Ochranaobnovit plnou odolnost a stabilitu.
V každém případě by však mělo být běhání na nějakou dobu pozastaveno, jinak by stížnosti chronický může být. Reumatismus a artritida mohou být léčeny do značné míry bezbolestně pomocí vhodné lékové terapie.

profylaxe

Bolest kotníku lze zabránit tím, že ne "nad bolest" vyškoleni a signály těla vzaty vážně. Vhodná obuv pomáhá stejně jako správné zahřátí, roztažení vazů a rozumná běžecká trasa. Pokud již existuje odpovídající zranění, můžete také stabilizační obvazy které stlačují svaly a vazy pevně a při pohybu mají masážní účinek. Ty jsou k dispozici relativně levně od specializovaných prodejců. Je třeba dbát na to, aby tyto sedačky pevně seděly a neklouzaly, protože jinak nebude stabilizační účinek poskytnut.