Správná péče o pleť

Všeobecné

Kůže je největším vylučovacím orgánem u člověka, a proto kůže často odráží, co se v těle děje.

Také si přečtěte: Správná péče o pleť pro muže

nedostatek spánku, nezdravá strava (hodně tuku, masa, cukru, kofeinu), málo Sportovní a trochu čerstvého vzduchu mají nepříznivý vliv na naše tělo, a tím se také projevují na naší kůži. Kůže bude bledý, Šedá, vrásčitý, kulhat, snadněji zčervenal, nepravidelný, schnout nebo mastný, nečistý, velký pór. Navíc je jich více oční tašky, protože pokožka pod očima je zvláště tenká a špatně okysličená (okysličená krev) má skrz ni viditelný namodralý lesk.

Základy péče o pleť

Z těchto důvodů je prvním krokem dobré péče o pleť následující ideální podmínky starat se:

• alespoň 7 hodin spát za noc, pokud je to možné stejné před spaním (aby se na ni tělo mohlo přizpůsobit)
• denně 2 - 3 litry vody nebo neslazený bylinkový čaj napít se
• Pokud možno 3krát týdně alespoň 30 minut cvičení (pokud možno na čerstvém vzduchu)
• vyvážená strava s hodně zeleniny a ovoce, nízký cukr, maso, mléko a obilné výrobky.

Jsou-li tyto základy zhruba dodržovány, může být věnována větší pozornost péči o pleť, zejména za účelem zdokonalení péče o pokožku.

Určete typ pleti

Bude to typ pleti

• "Zralá kůže"
• "suchá kůže"
• "Citlivá / citlivá pokožka"
• "normální kůže"
• "Kombinovaná kůže" a
• Rozlišuje se mezi „mastnou / nečistou pokožkou“.

V průběhu let se divize stala jemnější a jemnější, protože kosmetický průmysl přináší velké výhody z obav postižených, kteří se starají o jejich pokožku tím nejlepším možným způsobem.
K určení vlastního typu pleti je obličej očištěn co nejneutrálnějším možným krémem na mytí obličeje, který by měl obsahovat co nejméně vůní a měl by také mít málo péče nebo jiných vlastností.
Tvář, jemně poklepaná na sucho, je pak ponechána v klidu bez make-upu (žádné tonikum, krém)! V průběhu příští hodiny se kůže projeví ve své normální individuální funkci:

Zralá kůže

Zralá pleť se objevuje u lidí ve věku kolem 40 let a je charakterizována pocitem napětí, vrásek a možných suchých oblastí. Nemá mastný lesk a obvykle nemá žádné vady, jako jsou pupínky. Zralá pleť potřebuje jako péči vysoce kvalitní oleje a vlhkost.

Suchá kůže

Suchá kůže je také těsná, svědivá, může být červená a vykazuje malé vločky kůže. I zde jsou pečlivě indikovány vysoce kvalitní oleje a vlhkost.

Citlivá / citlivá pokožka

Citlivá pokožka citlivě reaguje na vůně a podobně, je rychle zarudlá, často vykazuje červené skvrny, může svědit a jeví se obecně neklidná. Citlivá pokožka musí být pečlivě zásobována dostatečnou vlhkostí.

Normální kůže

Málokterá žena už svou pokožku popisuje jako „normální“, a proto ji používá jako samostatný termín méně a méně kosmetických společností. Normální pokožka se neroztahuje, vykazuje téměř žádné nečistoty, je jemně porézní, nevykazuje nadbytečný lesk a pouze vrásky, které odpovídají věku. Odpovídá „vysněné kůži“. Je nutná malá péče, protože vyvážená pleť by neměla být zbytečně nevyvážená. Světlý krém je ideální.

Kombinovaná kůže

Kombinovaná pleť má mnoho typů pleti: je pevně přiléhající k líci nebo je citlivá. Kůže líc je suchá a potřebuje vlhkost. Naproti tomu kůže v takzvané „T-zóně“ (čelo, nos, brada = T-tvar) je mastná, lesklá, nečistá a se zvětšenými póry, ve kterých se často tvoří černé tečky.
Jedná se o nejčastější typ pleti ve věku od 15 do 30 let. U kombinované pleti by měla být zóna T zvlhčena a suché tváře by měly být mírně zvlhčeny, ale u některých lidí to může být nahrazeno zvlhčující péčí, která se potom aplikuje na celou tvář.

Mastná pleť

Po výše popsaném testu mastná pokožka po velmi krátké době září po celé tváři, protože je typická zvýšená produkce séra kožními žlázami na obličeji. Tato nadprodukce obvykle vede k ucpání zvětšených pórů kůže a tedy ke komedonům (blackheads), které se mohou vyvinout v pupínky a kožní záněty, které se pak šíří po celé tváři. Přečtěte si o tom také: Ucpaný mazu - co dělat?
Tato pleť je často základem akné s kožním onemocněním a je často označována jako „špatná kůže“ kvůli zvýšené frekvenci zánětu v pórech kůže.

Přečtěte si více k tématu: Mastná pleť a pupínky

Olejovitý typ pleti se však může rozvíjet také agresivním čistením pokožky se silnými odmašťovacími prostředky a pleťovým tonerem s alkoholem, pokud se tělo marně snaží toto neustálé odmaštění pokožky kompenzovat. Změna v péči o pokožku a noční jemné mazání pokožky čistými rostlinnými oleji (například mandlemi, hroznovými semeny, jojobou nebo arganovým olejem) mohou vést k významnému zlepšení.
U mastné pleti je třeba pečlivě zvážit předchozí péči. Výše uvedené noční mazání se pak může změnit, zatímco se během dne aplikují zvlhčující gely / séra bez bohatých prostředků pro péči.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Typ pleti

Systematická péče o pleť na obličeji

Je vystavena systematická péče o pleť pravidelné čištění a údržba spolu. Zde je pokožka přizpůsobena individuálním potřebám vlhkost vzduchu a nebo vysoce kvalitní tuky (Olej).
Čištění se provádí přímo ráno poté, co vstal a večer před spaním s jemným, jak je to možné Čisticí mléko na obličej. Protože moderní kosmetické značky se často zaměřují na slibné obaly a názvy značek, je důležité mít přísady pečlivě zkontrolována pro každý jednotlivý produkt. Obvykle je volba od Přírodní kosmetika Je mnohem výhodnější pro pokožku, protože látky, které obsahuje, jsou nejpodobnější přírodním složkám kůže a zbytečně ji nedráždí.

Krémy by měl žádné umělé tuky a dokonce bez silikonu včetně, protože mají velmi vyhlazující účinek na pleť žádný starostlivý účinek a tak, že kůže je pouze zakrytá. Díky tomu je necitlivé ošetřovat látky suchost nebo Pupínky přes uměle ucpané póry. Přírodní oleje (například Mandlové, hroznové semínko, jojobový nebo arganový olej) nebo Tuky (například Bambucké máslo), na druhé straně, udržitelně pečovat o buňky pokožky obličeje Pružnosttakže kůže je vystavena každodenním vlivům prach, smog, Vystavení slunečnímu světluatd. lépe vydrží bez vyschnutí a zbytečných vrásek.

Metabolismus přes kůži je pak také lépe možný, takže detoxikace těla se může odehrávat dostatečně. Existuje názor, že blokovaná exkrece kůží vede k vnitřnímu nepohodlí, jako v extrémních případech Rakovina žaludku / střeva může vést. Z tohoto důvodu je třeba mít na paměti metabolismus jako celek a kůže by neměla být „omítnuta“ umělými látkami, aby byla zajištěna dostatečná cirkulace metabolických produktů.

Jako obličejový toner jsou v rozporu s těmi, které jsou často dostupné v obchodech alkoholik Přírodní produkty jako Růžová voda (k dispozici v lékárnách) nebo domácí Černý čaj (Nechte to strmě 10 minut, v čisté nádobě lze uchovávat přibližně 1 týden).

Podle nových znalostí Aloe vera a Kyselina hyaluronová navždy Pronikání vlhkosti na kůži, takže je tato směs ideální Kombinovaná kůže nebo mastná / zkažená kůže, ale také jako další údržba systému citlivá / citlivá pokožka, sušič nebo zralá kůže lze použít i pro normální kůže je ideální pro použití. V obchodě jsou kosmetické výrobky s těmito přísadami často způsobeny jinými přísadami “kontaminovaný"A kromě toho leží." cena doposud velmi vysoké, takže ingredience lze také smísit sami. Je však třeba dbát na to, aby byl čistý konzervovaná šťáva z aloe vera působí tak, že konečný produkt má dostatečnou skladovatelnost. S kyselinou hyaluronovou, mezi nižší molekulová hmotnost, střední molekulová hmotnost a vysoká molekulová hmotnost Kyselina hyaluronová diferencovaná: Směs nízkomolekulární a středněmolekulární kyselina hyaluronová výsledky podle nových znalostí nejlepší Gelová směs pro každodenní péči o obličej, ale po nějaké zkušenosti se může také individuálně měnit podle potřeby.

Vždy je třeba dbát na to, aby pokožka nebyla příliš zásobována příliš mnoha bohatými krémy a kosmetikou. Jinak se může stát, že buňky kůže zastaví svou skutečnou funkci, jmenovitě dodají pokožce potřebné tuky. To se obvykle projeví v jednom Vyrážka kolem úst, takzvaný. periorální dermatitida.

Péče o pokožku těla

osobní hygiena se výrazně liší od péče o pleť obličeje, protože kůže na těle je nezbytná tlustší než jemná pokožka obličeje, a proto je méně vystavena kolísání. Na těle nevidíte aktuální stav kůže Celkový metabolismus těla a neexistuje rozdíl mezi různými typy pleti.
Z tohoto důvodu je péče o pokožku těla menší než péče o pleť obličeje.

Čištění pokožky těla:
Je důležité, aby denní pot je pravidelně omýván vlastní ochranný plášť kyseliny ale ne zbytečně zničené. Typický “Zápach potu"Nevzniká ze samotného potu, ale z jeho rozkladu." bakterie. Oblasti těla, kde se pot vyskytuje nejčastěji, by proto měly být denně čištěny. Patří mezi ně Podpaží, stejně jako Chodidla, částečně přestěhovat se, ale také Prsa a genitální oblast.
Denní úklid je nejjednodušší ranní sprcha, během, ale dále, jak je to možné zvlhčující sprchové gely být respektován a agresivní čisticí prostředky je třeba se vyhnout.
To je pak, ale v případě potřeby pouze do večera Lotion tělo kůže možné. To je často příjemnější, protože ve večerních hodinách po nanesení pleťového mléka žádný z přípravků na péči nedostane denní oblečení a ty se „nepřilepí na své tělo“.

Péče o pokožku těla:
Který krém může tělo nejlépe snášet, musí být vyzkoušen. Je však důležité věnovat pozornost výběru také zde přírodní ingredience, protože pokožka těla se také podílí na velké části metabolismu těla a neměla by být za tímto účelem „lepena“. Silikony a umělé tuky proto by se zde také nemělo vyhýbat. Přírodní kosmetika nebo pár Výrobky pro péči o dítě nejspolehlivěji splňují tato kritéria pro péči o pleť.

Péče o ruce a nohy

Součástí moderní společnosti je také pečlivá péče o ruce a nohy, které mají vzhledem k obrovskému každodennímu stresu zvláštní požadavky.
Kromě toho je možná manikúra a pedikúra, kterou lze doma provádět v nejjednodušší formě.

Při každodenní práci a běhu, častém mytí rukou a nošení těsných bot jsou napnutá kůže a nehty rukou a nohou. Péče o tyto oblasti proto musí být hlavně doplněna lipidy, aby silnější pokožka rukou a nohou mohla vydržet její každodenní požadavky.

Nejjednodušší způsob, jak zajistit přiměřenou péči, je pečlivě nanášet krém po mytí a před spaním, aby se krémy mohly plně projevit a regenerované oblasti se regenerovaly. Protože jsou ruce a nohy primárně oblastmi, které jsou trvale vystaveny stresu, silikony a umělé tuky jsou zde méně škodlivé a někdy mohou zajistit příjemné mazání. Pokud dochází k obzvláště silné keratinizaci chodidel, je třeba pravidelně chodit do koupele (možná s přidáním čerstvých citronových klínů) a následně pečlivě ukládat uvolněný kalus, aby ošetřující látky v krémech mohly znovu fungovat.
Více o tomto tématu naleznete v části: Péče o nohy