Běžné nemoci obecně

definice

Běžnou nemocí se rozumí nemoci a příznaky, které vznikají primárně během běhu nebo po dlouhém tréninku a mají různé příčiny.

příčiny

A Běžící nemoc nastane po:

• dlouho běží,
• s nadměrným cvičením nebo
• v případě přetížení.

Má jiné příčiny a Lokalizace. Obecně lze říci, že příčiny běžícího onemocnění jsou většinou v a

• Přetížení z Svaly a Šlachy na jedné ruce
• nebo v jednom anatomický stav lhát druhému,

což nedovoluje, aby svaly a šlachy hladce klouzaly a tak dále zvýšené tření vede.

k formě

To může s Běžící nemoc lze rozlišit různé formy:

• Holenní dlahy
• Piriformisův syndrom

Holenní dlahy

Důvod je Nadužívání z Lýtkové svaly.
Tyto jsou označovány jako bolesti předáváním Holeň cítil. Holenní dlahy je jednou z nejčastějších nemocí běžců.

Příčinou bolesti je to, že body přichycení lýtkových svalů, které sahají do Oblouk nohy táhne, být podrážděný a také zapálit umět. Protože příznaky jsou křečovitá bolest určeno postupně při sportovních aktivitách.

Holenní dlahy jsou ošetřeny

• Klid a
• vybít.

Sportovní aktivity, které vedly k příznakům, by se měly v následujících dnech omezit a pozastavit. Dále by měl chlazení Jsou prováděna opatření. Pokud existují výrazné přechody, použijte protizánětlivé léky je nutné. Kromě toho by se mělo v budoucnu zabránit dostatečnému nadměrnému používání Zahřívací program S Protahovací cvičení před tréninkovou fází. Kromě toho může výběr obuvi zabránit vyhýbání se nepatřičnému stresu a vyváženějšímu tréninku. Pokud navzdory uvedené léčbě nedojde ke zlepšení příznaků, je třeba zvážit výběr sportu kloub- a přátelský k svalům je např .:

• Cyklus,
• plavat Atd.

Piriformisův syndrom

Toto je také nemoc, která se často vyskytuje u běžců. Příčinou může být opět jedna Špatné držení těla ale také ležet v odpovídající anatomický Daný.

Z Piriformis sval je sval, který se váže na pánevní oblast a na Femorální hlava táhne. Pokud dojde k zesílení svalu nebo k přemístění svalu v důsledku nesprávného zatížení, může se stát, že Sedacího nervu je tlačen tímto svalem. Poté vznikají tažné bolesti, které většinou postihují odpovídající nohu a někdy mají za následek vážné poškození pohybu. K tomu může dojít i po dlouhém sezení, pokud se předpokládá stabilní, ohnutá přední poloha Piriformisův syndrom Přijít. Existuje mnoho dalších nemocí, které vyvolávají podobné příznaky. Z tohoto důvodu je třeba před diagnostikováním nemoci vždy vyloučit jiné nemoci Piriformisův syndrom je poskytován. To je také způsobeno skutečností, že ošetření se podle toho liší.

Piriformisův syndrom se také zachází jako první provedením fyzických cvičení, která vedla k tomuto stavu jako první zastavil se stát se. Existuje také mnoho Protahování- a protahovací cvičení pro Piriformis sval, které snižují tlak na sedací nerv a tím uvolňují nepohodlí. Cvičení je třeba zahájit opatrně a postupně zvyšovat. Pravidelnost může vést k úspěšnému výsledku. Může být také léky bolest se stává nezbytnou.

I přes to přichází

• Léčba bolesti,
• Cvičení
  a
• Sportovní přestávky

pro žádné zlepšení, určitě jeden Zobrazování z Páteř - dochází k odstranění příslušných úzkých míst v oblasti EU; - Zpětné značky Vyloučit.

souhrn

Pod deštníkem termín Běžící nemoc jsou souhrnné příznaky, které vyplývají z a

• Nadužívání z Svaly a šlachy vycházejí nebo vycházejí z
• anatomický Reality výsledek,

což může vést ke zúžení a odpovídajícímu namáhání svalů a šlach.

Na Holenní dlahy dochází k podráždění bodů připojení Lýtkové svalyto zvláště dlouho Běžet může přijít.

Na Piriformisův syndrom dochází k zahušťování Piriformis svalto se liší od boky sahá až k hlavě stehna a přispívá k pohybu nohou. Sval může být zesílen na Sedacího nervu stiskněte a tím vedou k odpovídající bolesti. Nejpravděpodobněji bude popsána bolest vtažená do nohy. V případě všech příznaků běžícího onemocnění by měl být nejprve vybrán spouštěcí sport zastavil se a delší čas odpočinku být vložen. Dále může protahování k úlevě. Rovněž by se mělo snížit nesprávné namáhání a zkontrolovat běžeckou obuv.