Křeče navzdory užívání hořčíku - co mám dělat?

Úvod - křeče i přes hořčík

Bojem se obecně rozumí dočasné, obvykle bolestivé kontrakce svalů. Jedním z nejčastějších důvodů křečí je nedostatek hořčíku. Pokud se křeče objeví i přes příjem hořčíku, může to mít mnoho různých příčin: Svalové křeče jsou rozděleny do tří různých modelů:

Za prvé, parafyziologické křeče po nadměrném namáhání a jsou obvykle výsledkem vykolejení rovnováhy elektrolytů. Elektrolyty jsou ionty a kationty, jako je chlor, vápník a hořčík, které tělo potřebuje ke kontrole svých nervových drah a svalových aktivit.

Za druhé se rozlišuje mezi symptomatickými křečemi v důsledku vnitřního nebo neurologického základního onemocnění a takzvanými idiopatickými křečemi, pro které neexistuje identifikovatelná příčina.

Příčina

Pokud příčinou není vykolejení rovnováhy elektrolytů, nebo pokud se křeče objevují i ​​bez těhotenství nebo předchozí fyzické námahy, musí se vždy brát v úvahu neurologický nebo vnitřní problém. Pak se mluví o symptomatických křečích, tj. Křečích, které se projevují jako symptom základního neurologického nebo vnitřního onemocnění.

Přečtěte si více k tématu: Příčiny křečí

Vnitřně

Kromě svalových problémů mohou mít křeče také vnitřní (vnitřní) důvody. Mohou to být například arteriální nebo žilní poruchy oběhu, ale také polyneuropatie nebo tzv. Hyperparatyreóza. V posledně jmenované je hyperaktivní paratyroidní tkáň. To pak produkuje určitý hormon, „parathormónový hormon“, v příliš velkém množství.
Výsledkem je, že se více vápníku odbourává z kostní tkáně, což na jedné straně způsobuje prudký nárůst hladiny vápníku v krvi a na druhé straně činí kost porézní. Vápník také poškozuje ledviny, které se nedokáží vyrovnat s náhlou nadměrnou nabídkou.

Vedlejším účinkem jsou také svalové křeče, protože hladina vápníku hraje roli ve vzrušení svalů. Nadměrná nabídka vápníku vždy vede k poruše svalů. Není to tak zanedbatelný problém, když si uvědomíte, že srdce je také sval.

Neurologický

V každodenním životě jsou však lýtka, nohy a prsty křeče. Další příčinou neurologické povahy mohou být polyneuropatie. Toto je jméno dané nemocem nervového systému, ve kterém nervy hynou. Existuje řada polyneuropatií, z nichž nejznámější je diabetes, ale příčinou je také alkoholismus.

Zejména alkoholismus vede ke křečím nohou, ke ztrátě citlivosti a nekontrolovaným křečím na nohou. V zásadě byste měli vždy věnovat pozornost, pokud jsou křeče doprovázeny ztrátou citlivosti v postižené oblasti. Pro polyneuropatii je typická ztráta jak motorických, tak smyslových nervů.
Každý, kdo je diabetik sám nebo zná diabetika v pokročilém stádiu, ví, že nemoc je relativně bezbolestná, i když nohy často vypadají velmi bolestivě. Příčinou je výše popsaná ztráta citlivosti, v důsledku čehož bolest z telat a nohou již není přenášena na mozek.

Během těhotenství

Ženy se však často stěžují na křeče během těhotenství.
Během těhotenství je tělo v nouzovém stavu mnoha způsoby. Musí být dodán nejen druhý organismus, který vede k posunům v rovnováze elektrolytů.

Tělo také ukládá více vody a přibírá na váze, což může také vést ke křečím. Pokud se křeče objeví i přes příjem hořčíku a vápníku, může být příčinou také tlaková léze v nervovém traktu.

Není neobvyklé, že děloha tlačí na silné nervové ústrojí, které se stahuje do nohou. Sedací nerv - také známý jako sedací nerv - vzniká na úrovni kostrče a protéká pánví do končetin, které pak zásobuje motorem.
Pokud děloha (děloha) odpočívá na sedacího nervu, může dojít k trvalému buzení nervové vodivé dráhy, což vede ke svalovým křečím.
Zvýšená hmotnost nohou však také způsobuje problémy s tělem: Mechanismus je stejný jako u podráždění sedacího nervu popsaného výše.

Dalším faktorem, který může během těhotenství vést ke svalovým křečím, je vysoká hladina fosforu v krvi způsobená nápoji obsahujícími kyselinu fosforečnou, jako je cola nebo fantastická.

Přečtěte si více k tématu: Křeče během těhotenství

terapie

Ale co mohu udělat proti Křeče lýtka být hotov? Pokud máte podezření, že příčina může být neurologická nebo interní, měli byste navštívit Rodinný doktor naléhavě poradit. Klíčem k tomu jsou křeče bez zjevného důvodu, a delší období as pomocí Ztráta citlivosti. Ve všech ostatních případech napomáhá také změna stravy a vyhýbání se hotovým výrobkům.

V akutních případech nohy vysoký a uvolněný být uložen. Také samostatně výdělečně činný masáž pomáhá proti křečím. Existují také připravené roztoky elektrolytů, které obsahují nejen hořčík, ale také všechny další důležité prvky, jejichž nedostatek může vést ke svalovým křečím (například vápník). Tyto léky jsou dostupné bez lékařského předpisu.
Na volné noze protáhnout se a Uvolněte se svalů zabraňuje dalším křečím. To se doporučuje zejména před spaním, aby nedošlo k probuzení křečemi v noci. Chcete-li to provést, trochu zakroužte nohy a třese si nohy, zatímco sedíte nebo stojíte na jedné noze. Pokud však bolest již není křečovitá, ale spíše konstantní, vždy existuje podezření Trombóza žil dolních končetin k dispozici. Toto je nouzová situace a měla by být naléhavě lékařsky objasněna.

Jaké jsou alternativy hořčíku?

Nedostatek hořčíku je častou příčinou náhlých svalových křečí, a proto se při prvním výskytu křečí doporučuje příjem hořčíku. Přesto může křeč mít i jiné spouštěče a může nastat i přes dostatečně vysoké hladiny hořčíku. To může být způsobeno četnými nemocemi, které v závislosti na závažnosti svalových křečí vyžadují intenzivní diagnostiku.

Četné další změny elektrolytů v krvi mohou vyvolat svalové křeče, například nedostatek vápníku. Tyto příznaky nedostatku nelze vždy připsat podvýživě. Různá onemocnění střeva nebo metabolismus mohou vést ke snížené absorpci do těla nebo ke zvýšenému vylučování a spotřebě minerálů. To může vést k příznakům nedostatku přes dobrou výživu a substituci elektrolytů.

Pokud nelze tyto příčiny křečů vyloučit, může diagnóza zahrnovat možné ortopedické nebo neurologické příčiny. V mnoha případech není příčina křeče ve svalu, ale na úrovni páteře nebo v mozku. Například podráždění nervů v páteři může způsobit svalové potíže, jako jsou křeče nebo svalová slabost.

předpověď

S příslušnými zdravý životní styl a jeden vyvážená strava křeče lýtek a chodidel zmizí v krátkém čase. Pokud přetrvávají, je nutné neurologické hodnocení.
Také mají pozitivní účinek denní cvičení a masáže ven.

Ty mohou být také předepsány lékařem a poté provedeny fyzioterapeutem. Neurologická onemocnění, jako jsou polyneuropatie, mají často relativně špatný průběh a je obtížné je léčit.

Není neobvyklé, že se stanou celoživotním společníkem a jsou spojováni s každodenními léky.

Křeče navzdory užívání vápníku a hořčíku

Kromě nedostatku hořčíku a vápníku může také způsobovat křeče nedostatek jiných elektrolytů. Zde lze použít například draslík a sodík. Tyto elektrolyty lze také eliminovat pomocí doplňků stravy, vědomější stravy nebo pitím minerální vody. Přípravky jako Biolectra mohou pomoci dostat nedostatek hořčíku pod kontrolu.

Pokud dojde ke křečím navzdory dostatečnému přísunu hořčíku a vápníku, může být příčinou křečových svalů namáhavý trénink. Zejména to může vést k přetížení svalů, pokud jste dlouhou dobu nevykonávali žádný sport.

Další příčinou křečí navzdory příjmu hořčíku a vápníku mohou být ortopedická onemocnění. Například problém s páteří může způsobit nesprávné vyrovnání boků a nesprávné zatížení odpovídajícího svalu. Toto nesprávné cvičení může vést ke křečím.

Kromě toho mohou vedlejší účinky léků způsobovat křeče i přes hořčík. Patří sem diuretika (tablety vody), které mohou způsobit posun v elektrolytech, a tím i nedostatek draslíku nebo sodíku.

Léky snižující hladinu lipidů v krvi (statiny) mohou také způsobovat svalové křeče jako vedlejší účinek.

Pokud svalové křeče přetrvávají navzdory hořčíku a vápníku, měl by být lékař konzultován znovu, protože křeče mohou mít jako spouštěcí faktory také neurologické příčiny nebo oběhové poruchy.

Křeče lýtka

Pokud křeče přetrvávají i přes spotřebu hořčíku, mohou být příčinou křečí lýtka i jiné spouštěče, jako je přetížení svalů. Proto byste měli po cvičení vždy věnovat pozornost následnému protažení svalů.

Kromě toho nemusí za křeče dolních končetin vždy na vině nedostatek hořčíku. Nedostatek vápníku, draslíku nebo sodíku může být také důvodem přetrvávajících křečí nohou.
Analýza krve lékařem může odhalit tyto poruchy v rovnováze elektrolytů. Léky a jejich vedlejší účinky mohou být také příčinou křečí nohou. Například pokud užíváte diuretika nebo projímadla, mohou způsobit poruchy elektrolytů. I zde by měl být lékař požádán o radu, zda léky, které pacient užívá, mají křeče jako vedlejší účinek.

Kromě těchto příčin by měly být další nemoci považovány za spouštěče přetrvávajících křečí. Neurologické (pocházející z nervů) nebo svalová onemocnění mohou být zodpovědné za lýtkové křeče. Neurologická onemocnění zahrnují například spinální problémy, jako jsou herniované disky, ale také zánět nebo paralýza nervů. Proto by měl být lékař konzultován, pokud se navzdory hořčíku vyskytnou křeče lýtek, aby se vyloučila možná závažnější onemocnění.

Přečtěte si více o tomto tématu Křeče lýtka

Křeče navzdory užívání hořčíku během těhotenství

Koncentrace elektrolytů u těhotných žen během těhotenství často kolísá. Za křeče je často odpovědný nedostatek hořčíku, zejména v nohou.Pokud dojde ke křečím navzdory užívání hořčíku, měla by se dávka hořčíku znovu zvážit, protože to nemusí být dostatečné.

Pokud se křeče objeví navzdory zvýšení dávky, může být důvodem těchto křečí také nedostatek vápníku, sodíku nebo draslíku. Ty mohou být vyváženy prostřednictvím vědomé stravy nebo substitucí (náhradou) elektrolytu.

Křeče v těhotenství často vyplývají ze skutečnosti, že tělo nastávající matky si nemůže zvyknout na hmotnostní přírůstek dostatečně rychle. V tomto případě jsou svaly přetížené, zejména v nohou. Toto přetížení pak vede ke křečím. Některé domácí prostředky mohou pomoci:

• Střídavé koupele, protože svaly jsou lépe zásobovány krví a jsou uvolněné
• Cvičení nohou a nohou
• Protažení stísněných svalů
• teplo

Křeče telat se často objevují během těhotenství v noci. Pokud je tomu tak i přes dostatečný přísun hořčíku, může těhotná žena ležet na břiše tak dlouho, jak je to stále možné, a nechat nohy viset z matrace. Pokud vzhledem k pokročilému těhotenství již není možná břišní poloha, mohou být chodidla na konci postele podepřeny tak, aby se telata trochu protáhla. Pokud křeče přetrvávají i přes hořčík a jiná opatření, měl by být konzultován lékař, který může poskytnout další radu a pomoc.

Přečtěte si více k tématu: Křeče během těhotenství