Doppelherz Diet Shake

úvod

Diet Shake od Doppelherz® je náhrada jídla za dietu s nízkým obsahem tuku. Obsahuje vysoce kvalitní sójové a mléčné bílkoviny, které mají celkový obsah bílkovin 25 gramů. Obsah bílkovin slouží k udržení svalů a kostí při současném snížení tuku. Dietní koktejl obsahuje 262 kalorií a do produktu se přidávají vitaminy B1, B12, kyselina pantothenová, železo a jod pro energetický metabolismus. Vitamín B6 obsažený ve stravovacím koktejlu plní úkoly metabolismu bílkovin a glykogenu a hořčík podporuje energetický metabolismus.

Zjistěte více o tématu: Dietní chvění

Průběh stravy pomocí Diet Shake od Doppelherz®

Doppelherz® Diet Shake je výživově vyvážené jídlo a slouží jako náhrada za běžná hlavní jídla, aby celkově absorbovalo méně kalorií. Protože dietní koktejl má nízký obsah uhlohydrátů a je bohatý na bílkoviny, podporuje odbourávání vlastního tuku v těle a chrání svaly před procesy rozkladu. Existují dvě příchutě, čokoláda a vanilka. Pro jednu porci se 30 gramů příslušného práškového protřepávacího prášku vmíchá do 300 mililitrů nízkotučného 1,5% mléka.

Ne všechna denní jídla je třeba nahradit dietními koktejly. Doporučuje se nahradit jedno nebo dvě jídla denně za Doppelherz® Diet Shake. Množství denních otřesů může být závislé na osobních cílech. Náhrada jídla je flexibilní a individuální, aby zhubla, pomáhá rozdělit tento vzorec stravy do fáze hubnutí a fáze kontroly hmotnosti. Pro efektivní hubnutí doporučuje Doppelherz® nahradit dvě ze tří hlavních denních jídel jako součást nízkokalorické stravy dietou. Následně by denní hlavní jídlo jako součást nízkokalorické stravy mělo být nahrazeno dietním protřepáním, aby se po hubnutí zachovala hmotnost.

Vedlejší účinek stravy

Dojde-li ke alergii na mléko nebo mléčné výrobky, je třeba se vyhýbat dietě. Lidé s výraznou intolerancí laktózy by neměli míchat prášek na protřepávání s kravským mlékem, ale se sójovým mlékem nebo vodou. Pití stravy třást každý den je v podstatě zdravé. Pokud předávkujete prášek na protřepávání stravy nesmírně po velmi dlouhou dobu, může dojít k poškození funkce ledvin. Pokud nahradíte dvě hlavní jídla denně dietními koktejly, vedlejší účinky, jako je obtížné soustředění a ztráta vitality, nejsou neobvyklé. Přestože výrobce inzeruje optimální přísun živin, taková náhrada jídla obsahuje výrazně méně kalorií než normální hlavní jídla. Na začátku to znamená, že tělu chybí energie a cítíte se slabí.

Kritika stravy

Je velmi důležité, aby zbývající hlavní jídla během fáze hubnutí a kontroly hmotnosti měla nízký obsah kalorií, nízký obsah tuku a dobře vyvážená. Pro maximální úspěch ve stravě by se mělo pokud možno vyhýbat občerstvení a slazené nápoje by měly být tabu. Pokud budete jíst více, než pijete dietu, která se třese v důsledku hladu, můžete dokonce přibrat na váze. Chuť k jídlu se často vyskytuje u diet s výživou, zejména na začátku změny ve stravě, a je obtížné vytrvat. Nedostatek výkonu a obtížné soustředění mohou být velkou výzvou v každodenním pracovním životě nebo studiu. Proto tato strava není vhodná pro všechny profese.

Jaká jsou rizika / rizika této stravy?

Abyste mohli projít fází hubnutí s Doppelherz® Diet Shakes, musíte být velmi disciplinovaní. Riziko zastavení stravy je obzvláště vysoké v prvních několika dnech, protože mnoho lidí není úplně spokojeno a spokojeno po třepání stravy. Vedlejší účinky špatné koncentrace a špatného výkonu jsou rizika, která je třeba přijmout. Výrobky Doppelherz® obsahují důležité vitamíny a stopové prvky, a proto třese dieta vede k menším příznakům nedostatku než jiné dietní produkty.

Kolik mohu / měl bych s touto formou stravy zhubnout?

S pomocí Diet Shakes od společnosti Doppelherz® můžete ztratit jeden až tři kilogramy za týden. Úspěch stravy se zvyšuje, pokud nahradíte dvě hlavní jídla dietními koktejly ve fázi hubnutí a třetím hlavním jídlem je jídlo s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem uhlohydrátů. (viz také: Strava bez uhlohydrátů). Pokud děláte bez občerstvení a děláte sport, lze hubnutí úspěšně zvýšit.

Jak se mohu vyhnout yo-yo efektu s touto stravou?

S dietou výživy tělo velmi rychle přepíná své energetické požadavky na zádový hořák a podle toho upravuje základní metabolickou rychlost. Pokud nahradíte dvě hlavní jídla třepáním po dobu 14 dní a poté se vrátíte zpět do špatných starých stravovacích návyků, rychle budete mít dvojnásobnou váhu, kterou jste ztratili na boky. Chcete-li se vyhnout efektu yo-yo, je vhodné udržovat přísnou fázi hubnutí se dvěma třepáními stravy denně. Následuje fáze kontroly hmotnosti s denním protřepáním po delší dobu. Jako součást fáze stability je vhodné občas nahradit jídlo třesem stravy. Zbývající jídla by měla být pokud možno zdravá a vyvážená. Cvičení účinně pomáhá udržovat požadovanou váhu a dostává tělu tvar.

Lékařské hodnocení stravy

Dieta se třese od Doppelherz® ve formě receptury stravy jsou velmi radikální, zejména ve fázi hubnutí, a pro mnoho lidí je obtížné je udržovat, protože tato strava vyžaduje hodně disciplíny. Avšak dietní koktejly jsou zvláště účinné, pokud jde o hubnutí, pokud je strava striktně dodržována.

Vzhledem k tomu, že dieta se třese s vysokým obsahem bílkovin, tělo používá tento protein a vlastní tukovou tkáň jako zdroje energie. Metabolismus tuků je aktivně stimulován, zatímco vaše vlastní svaly jsou chráněny i přes několik kalorií. Proto se lidem, kteří se drží této stravy, často podaří ztratit hodně váhy ve velmi krátké době. Individuální úbytek na váze je však silně závislý na výchozí situaci, jiné výživě během stravy a dalším cvičení. Plusem stravovacích návyků jsou přidány vitaminy a stopové prvky, které zabraňují příznakům nebezpečného nedostatku. Vážnou nevýhodou stravy je však obtížné soustředění a špatný výkon, což ztěžuje provádění v každodenním pracovním životě. Při dietě s Doppelherz® Diet Shakes je velmi důležité pomalu přistupovat k přechodu na vyváženou, zdravou stravu, aby se zabránilo yo-yo efektu.

Jaké alternativní diety se třese

Známí výrobci podobně účinných dietních koktejlů jsou například Almased, NISY a Yokebe. Prášek Almased používá zvláště sójový protein bohatý na isoflavon a jogurt z odstředěného odstředěného mléka. Na rozdíl od vanilkových a čokoládových příchutí u Doppelherz® je Almased Shake sladen pouze přírodním medem. Podobný je koncept Yokebe Powder, který obsahuje mléko, syrovátku a sójové proteiny. Tento koktejl je také oslazen přírodním medem a do Almased a Yokebe jsou přidávány důležité vitamíny a stopové prvky, aby se zabránilo symptomům nedostatku. Levnější alternativou je WellMix Protein Shake od Rossmann, který je zvláště vhodný pro sportovce. Obsahuje mléko a syrovátkovou bílkovinu, hořčík a také L-karnitin, který podporuje budování svalů. V lékárnách, supermarketech a lékárnách existuje řada odrůd práškového koktejlu s obsahem bílkovin, které účinně zhubnou v rámci výživy. Je důležité zajistit, aby produkty obsahovaly co nejmenší obsah uhlohydrátů, nízký obsah kalorií a vysoký obsah bílkovin. V dietních prášcích jsou často skryté pasty na cukr.

Jaké jsou náklady na Diet Shake od Doppelherz®?

500 gramová plechovka práškového koktejlového prášku od Doppelherz® s vanilkovou nebo čokoládovou příchutí stojí v lékárně, lékárně nebo online obchodě 10 až 12 EUR. Dietní koktejly jsou proto levnější než konkurenční produkty Almased a Yokebe. Jedna sklenice práškového protřepaného prášku je dostatečná pro 16 dietních koktejlů, které odpovídají 16 jídlům. To znamená, že proteinový koktejl s dodatečnými náklady na mléko stojí méně než jedno euro. Kromě nákladů na prášek na protřepávání stravy zahrnuje tato strava také náklady na čerstvé ovoce a zeleninu, ryby atd. Zdravá a čerstvá jídla jsou dražší než hotové výrobky, ale jsou nepochybně zdravější pro vaše tělo a ideální pro hubnutí. Celkově jsou náklady na hubnutí s práškem na třepání prášku od společnosti Doppelherz® v nízkém rozmezí.