Svalové záškuby

úvod

Svalovými zášklby se rozumí náhlá kontrakce (kontrakce) svalů, ke které dochází bez vědomé kontroly (nedobrovolně). V technické terminologii se to nazývá myoklonie. Mohou být ovlivněny všechny svalové skupiny v těle. Časté škubání nohou při usínání nebo škubání očních svalů.

Jak silný je zánět svalů, se může velmi lišit. Příčiny svalové záškuby jsou také různé. Ve většině případů je však příčina neškodná. Ve vzácných případech však za tím mohou být i vážná, většinou neurologická onemocnění.

Přečtěte si o záškuby svalů po celém těle zde

Příčiny záškuby svalů

Když se svaly škubou, dochází k nevědomému kontrolovatelnému kontrakci svalů. K tomu může dojít na jakékoli svalové skupině v těle. Důvody jsou velmi rozmanité.

Nejprve byste měli vědět, že ve velké většině případů není záškuby svalů nebezpečné. Svalové záškuby před spaním jsou většinou neškodné. Pokud však záškuby svalů přetrvávají, měli byste se poradit s lékařem.

Kromě psychologických příčin, jako je emoční stres nebo stres, může nedostatek hořčíku také způsobit svalové záškuby.

Některá léčiva mohou také způsobovat záškuby svalů jako vedlejší účinky. Samozřejmě je svalové záškuby možné i po konzumaci alkoholu nebo drog. Někdy hrají roli také bakteriální infekce nebo virová onemocnění.

Podobně může hypoglykémie také vyvolat záškuby svalů. Když se však svalové zášklby musí myslet na neurologická onemocnění, jako jsou tiky nebo Touretteův syndrom. Epilepsie se také může cítit jako záškuby svalů. To platí také pro nemoci, jako je roztroušená skleróza nebo Parkinsonova nemoc. I u diabetiků může poškození nervů v souvislosti s polyneuropatií vést k záškubům svalů. V neposlední řadě je příčina svalové záškuby nalezena přímo v mozku, např. pokud máte mozkový nádor nebo encefalitidu. (Přečtěte si také zde: Zánět v mozku)

Je však třeba poznamenat, že svalové záškuby jsou ve většině případů naprosto neškodné. Má však smysl navštívit lékaře, aby se vyloučily hrozící choroby.

Může to být známka epilepsie?

Ačkoli svalové záškuby jsou obvykle neškodné, ve skutečnosti to může být známkou epilepsie. Při epilepsii se v důsledku funkční poruchy v mozku patologické excitace opakovaně šíří v určitých oblastech nervových buněk CNS. Tato nesprávná excitace určitých oblastí v mozku vede k nekontrolovatelnému záškuhu svalů. Toto je obvykle klasický hlavní příznak epilepsie. Jeden pak mluví o epileptickém záchvatu nebo záchvatu.

Kromě generalizovaných záchvatů se rozlišuje mezi fokálními záchvaty. Patologické šíření excitace je zde omezeno na menší oblast v mozku. Částečný záchvat často zahrnuje pouze jednu svalovou skupinu, např. ovlivněny na obličeji nebo pouze na ruce.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Epileptický útok

Může to být odkaz na MS?

Roztroušená skleróza se také může cítit jako záškuby svalů. Obvykle se však vyskytují v pozdních stádiích onemocnění.

Při roztroušené skleróze jsou myelinové pochvy nervových vláken zničeny jako součást autoimunitního onemocnění. Neporušený plášť myelinu je však předpokladem pro přenos excitace. To vede k příznakům neurologického selhání.

Typickými příznaky při diagnóze jsou poruchy zraku, protože obvykle je ovlivněn optický nerv. Mohou však také nastat smyslové poruchy a ochrnutí. Svalové záškuby nejsou typické pro onemocnění v rané fázi.

Zjistěte více o tomto tématu na: Diagnóza roztroušené sklerózy

Svalové záškuby ze stresu

Pokud dojde k nekontrolovatelnému záškubu svalů, je to zpočátku děsivé pro většinu postižených. Příčiny jsou však často neškodné. Zejména kouření víčka je často spojeno se stresem.

Emoční stres, jako je hněv v práci nebo ve vztahu, může vyvolat nedobrovolné svalové kontrakce. To lze vysvětlit skutečností, že rovnováha mezi excitačními a inhibičními impulsy v centrálním nervovém systému není často během stresu nebo psychologického stresu úplně neporušená. Pokud tato obtížná kontrola není správná, někdy převládají stimulační impulsy a vedou ke svalové kontrakci. Příznaky se však v průběhu času obvykle ustupují.

Další informace viz: Příznaky stresu

Svalové záškuby z cvičení

Svalové záškuby se mohou vyskytnout také u zdravých lidí a obvykle jsou klasifikovány jako neškodné. Svalové záškuby v končetinách nejsou neobvyklé po cvičení, zejména po intenzivním tréninku. Většinu času svalové záškuby po cvičení naznačují přetrénování. Obecně to nemá žádnou hodnotu nemoci. Může to však být také kvůli nedostatku hořčíku nebo vápníku, protože tělo potem ztrácí vodu a krevní soli (elektrolyty).

Záškuby svalů kvůli Hashimotově tyreoiditidě

Hashimotova tyreoiditida je chronické autoimunitní onemocnění štítné žlázy, které může vést k nedostatečně aktivní štítné žláze (hypotyreóza). Příznaky nemoci mohou být velmi rozmanité. V popředí jsou však většinou chronická únava a apatičnost.

Častěji jsou hlášeny přírůstky na váze, časté mrznutí, ztráta vlasů a trávicí potíže. Někdy se na začátku onemocnění vyskytne krátká doba nadměrné činnosti štítné žlázy (hypertyreóza). Tentokrát jsou charakteristické palpitace, vysoký krevní tlak, zvýšené pocení a vnitřní nepokoj. V tomto stádiu nemoci může také dojít k záškuby svalů. V zásadě je však třeba poznamenat, že záškuby svalů nejsou klasickým příznakem Hashimotovy choroby.

Svalové záškuby po herniovaném disku

V případě herniovaného disku se vnitřní želatinové jádro prorazí vnějším vláknitým prstencem meziobratlové ploténky a může tak tlačit na sousední nervové struktury. Příznaky jsou různé a závisí na tom, kde se vyskytl herniovaný disk, jak je velký a jaké nervy nebo nervové kořeny jsou tímto podrážděny. Někdy je to jen svalové škubnutí.

V jiných případech si pacient stěžuje na brnění na kůži (smyslové narušení). V těžkých případech mohou být postižené svaly dokonce ochrnuty.

Přečtěte si o tom více na: Jak dlouho vydrží herniovaný disk?

Může být záškuby svalů také psychosomatické?

Svalové záškuby mohou být také psychosomatické. Přestože lékařští laici často spojují termín psychosomatická nemoc s pacientem, který si představuje příznaky, není tomu tak. V oblasti medicíny se předpokládá, že existuje velmi úzká souvislost mezi tělem (Soma) a duší (Psycho).

Trvalý emoční stres, jako jsou profesní nebo soukromé konfliktní situace, se může projevit ve formě fyzických nemocí. Přes intenzivní diagnostiku nemůže lékař najít čistě organickou příčinu. Nakonec se věří, že stres je zodpovědný.

Tomu lze lépe porozumět, pokud se domníváme, že stres nebo psychický stres často vede k nerovnováze stimulačních a inhibičních impulzů v centrální nervové soustavě. Na jedné straně to může vést k záškuby svalů. Na druhé straně vegetativní nervový systém ovlivňuje také vnitřní orgány. Proto mohou také nastat poruchy gastrointestinálního traktu nebo kardiovaskulárního systému.

Další informace viz: Příznaky stresu

Můžete zabránit svalové zášklby?

Svalové záškuby zahrnují nedobrovolnou kontrakci svalu v důsledku vadného impulzu z přidruženého nervu. To může mít řadu spouštěčů. Příčinou je často stres nebo emoční stres. Proto lze bezpečně čelit tomuto příznaku způsoby zvládání stresu.

Navíc dostatečný přísun hořčíku zajišťuje, že nedochází k záškubům svalů v důsledku nedostatku hořčíku. Pokud je příčinou svalové záškuby tická porucha nebo jiná neurologická porucha, musí být odpovídající onemocnění léčeno, aby se co nejvíce zabránilo záškubům svalů.

Jak dlouho vydrží svalové záškuby?

V závislosti na spouštění je spontánní svalové záškuby obvykle krátkodobé. Protože nejčastějšími spouštěči jsou stres nebo psychická úzkost, příznaky zmizí rychle.

Nedostatek hořčíku, další příčina svalové záškuby, obvykle trvá pouze krátkou dobu. Nakonec samozřejmě může dojít k tomu, že záškuby svalů nastávají znovu a znovu a poté znovu zmizí. Pokud však během týdnů zaznamenáte nedobrovolné záškuby svalů, důrazně se doporučuje návštěva lékaře.

Svalové záškuby během těhotenství

Během těhotenství je většina žen velmi citlivá na změny v jejich těle. Je také vnímáno nedobrovolné škubání svalů a způsobuje strach. Ve většině případů je však příčina svalové záškuby během těhotenství neškodná.

Často je za tím nedostatek hořčíku. Během těhotenství je zvýšená potřeba hořčíku. Proto byste měli nejprve zvýšit příjem hořčíku jako součást vaší stravy. Užitečné však mohou být také tablety hořčíku. Pokud se příznaky nezlepší, měli byste o tom rozhodně mluvit s lékařem.

Jak je diagnostikováno záškuby svalů?

K určení příčiny záškuby svalů je nutná podrobná anamnéza (anamnéza). Lékař se proto zeptá, které svalové skupiny jsou ovlivněny, jak často dochází k záškubům a jak jsou výrazné.

Na základě anamnézy obvykle existuje podezření na diagnózu. Následuje fyzické vyšetření. Pokud to lékař považuje za nutné, lze provést další testy, jako je měření rychlosti vedení nervů (ENG) nebo měření elektrické aktivity svalů (EMG).

Zášklby svalů podle lokalizace

Svaly v horní části paže

Když se svaly škubou v horní části paže, dojde k nekontrolovatelné kontrakci jednoho svalu horní končetiny nebo svalové skupiny. Svalové záškuby na koncích jsou běžné a ve většině případů jsou bez onemocnění.

U zdravých lidí může dojít k záškuby svalů na horní části paže. Obvykle lze záškuby svalu na horní části paže rozpoznat pouze krátkým pohybem kůže. Je poměrně vzácné, že se paže neúmyslně pohybuje z klidové polohy.

Nakonec různé faktory mohou vyvolat záškuby svalů v horní části paže. Často jsou nadměrné příliš intenzivní silový trénink zbraní nebo nedostatek hořčíku. Napětí nebo křeče ve svalech kvůli špatnému držení těla mohou také vést k tomu.
Proto má smysl se nejprve postarat o vaši paži a doplnit zásoby hořčíku v těle. Pak záškuby svalu obvykle zmizí.

Pokud tomu tak není, je čas navštívit lékaře, protože vážné nemoci se mohou vždy skrývat za záškuby svalů v horní části paže. To je také případ, pokud jsou přidány další příznaky, jako je bolest, smyslové poruchy nebo ochrnutí.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Svaly v horní části paže

Svalové svíjení po celém těle

Kontrakce svalů, které nelze libovolně regulovat, může ovlivnit všechny svalové skupiny v těle, a proto se také vyskytují v celém těle. Mohou být ovlivněny paže a nohy, stejně jako obličej a žaludek.

V závislosti na závažnosti dochází pouze k malému viditelnému pohybu kůže. Při silnějším záškubu svalů někdy dochází k odpovídajícímu pohybu postižené končetiny nebo oka. To může být pro postiženého pacienta velmi stresující. Tento svalový třes většinou neznamená vážné onemocnění. Příčina je často neškodná a většinou dočasná. Role často hraje stres a psychický stres.

Ve vzácných případech však může záškuby svalů po celém těle znamenat závažnou neurologickou poruchu (jako je amyotropní laterální skleróza (ALS) nebo roztroušená skleróza (MS)). Proto se doporučuje konzultovat s lékařem, pokud se svalové záškuby zvýší.

Svaly škubání v tele

Svalové záškuby v lýtku způsobují nedobrovolný pohyb lýtkových svalů. Někteří pacienti také zažívají toto svalové škubání jako křeče na nohou. Příčiny jsou většinou neškodné. Příznaky obvykle zmizí samy o sobě.

Za záškuby svalů však lze skrývat i vážné choroby. Na jedné straně to může být nervové onemocnění, jako je polyneuropatie. Je zde ovlivněno několik (poly) nervů. Motorická reakce svalového vlákna je narušena poškozením nervů.

To je také případ amyotropní laterální sklerózy (ALS) nebo roztroušené sklerózy (MS). Herniované disky nebo zúžení míchy však mohou také poškodit nervy v oblasti míchy. To může způsobit záškuby svalů v lýtkové oblasti.

Kromě těchto svalových škubání se často objevují příznaky, jako je bolest zad, smyslové poruchy nebo v nejhorším případě dokonce ochrnutí. Nejčastější příčinou svalové záškuby u lýtka je však narušená minerální rovnováha. Zde hrají důležitou roli krevní soli (elektrolyty), jako je sodík, draslík, vápník a hořčík. Zejména nedostatek hořčíku vede k záškuby svalů lýtka. Proto byste měli konzumovat hořčík v případě svalové záškuby v tele.

Další informace k tomuto tématu naleznete na: Svaly škubání v tele

Svalové záškuby v oku

Když se škubání očí objevuje nekontrolovatelný pohyb očních svalů, obvykle ve formě škubání očních víček. Toto je velmi častý jev, a ačkoli je příčina obvykle neškodná, většina lidí trpí vážným utrpením. Po celém těle se mohou vyskytnout nedobrovolné zášklby svalů. V oku se však svaly nacházejí přímo pod kůží, což je důvod, proč je záškuby svalů v oku vnímány jako zvláště nepříjemné.

Kromě stresu, únavy a nedostatku hořčíku jsou dalšími možnými příčinami oční choroby a onemocnění centrálního nervového systému. Proto, pokud se vaše oči škubnou, měli byste se nejprve poradit s oftalmologem. To vylučuje oční infekci. Může také zkontrolovat, zda nedošlo k poškození zraku. Vadné vidění může vést k nadměrnému namáhání oka a tím vyvolat záškuby víček.

Pokud existuje potřeba dalšího vyjasnění, je také užitečné navštívit neurologa. To zkoumá, zda existuje onemocnění centrálního nervového systému, jako je amyotropní laterální skleróza (ALS), roztroušená skleróza (MS), epilepsie nebo mozkový nádor. Tyto příčiny svalové záškuby v oku jsou však velmi vzácné.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Zášklby očí - jaké jsou příčiny?

Svaly škubání v nohou

K nedobrovolné kontrakci svalů může v zásadě dojít po celém těle. Takové svalové zášklby jsou však zvláště běžné na končetinách a zejména na nohou. Ty lze odlišně vyslovovat.

Někdy je svalové škubání vnímáno pouze jako jemný pohyb pod kůží. To se nazývá fascikulace z technického hlediska.

Existují však i případy, kdy se noha pohybuje z klidové polohy. To je většinou neškodné, zejména pokud k tomu dojde krátce před usnutím. Za ním však může být vždy syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou). U tohoto neurologického onemocnění si pacienti také stěžují na nepříjemné pocity (mravenčení) v nohou a výrazné nutkání k pohybu.

Příčiny tohoto onemocnění dosud nebyly přesvědčivě prozkoumány. Podobně jako u Parkinsonovy choroby se však předpokládá, že metabolismus dopaminu v mozku je narušen. Je možné vyzkoušet léčbu drogami. I zde by byl neurolog správným kontaktem.

Více informací o tomto tématu najdete zde: Škubání v noze

Svalové záškuby v břiše

Svalové záškuby na trupu, např. na břiše, je poměrně vzácný. Také zde jsou v popředí většinou neškodné příčiny. Svalové záškuby v žaludku jsou pravděpodobně způsobeny stresem a psychickým stresem. Nedostatek hořčíku však může také vést k těmto příznakům.

Proto se svalové záškuby v břiše často vyskytují po cvičení nebo během těhotenství, kdy je zvýšená potřeba hořčíku. Proto pokud máte žaludeční záškuby, měli byste nejprve vzít hořčík. Příznaky se většinou zlepší.

Pokud tomu tak není, má smysl se poradit s lékařem. Po podrobné anamnéze (anamnéze) a fyzickém vyšetření zahájí další neurologické vyšetření, jako je EMG (elektromyografie) nebo ENG (elektroneurografie), jakož i řezy v řezu (CT, MRT) nebo vyšetření nervové tekutiny (analýza tekutin).

Přečtěte si více o tomto tématu na: Škubání v břiše

Svaly v horní části paže

Svalové záškuby jsou zvláště běžné v horní části paže. Svalové buňky jsou aktivovány poruchou nervového systému, aniž by jej mohly úmyslně ovlivnit. Tyto záškuby obvykle zmizí po krátké době.

Příčinou je často psychický stres a stres. Únava nebo nadměrné namáhání po příliš intenzivním silovém tréninku mohou být také odpovědné za záškuby svalů. Nakonec je často nedostatek hořčíku. Tuto poruchu v rovnováze elektrolytů však lze snadno napravit zvýšením příjmu hořčíku. Zejména ve fázích zvýšené spotřeby hořčíku, ať už během těhotenství nebo po cvičení, byste měli užívat hořčík (např. Ve formě tablet).

Pokud však existují další příznaky, jako je bolest nebo smyslové poruchy, měli byste se neprodleně poradit s lékařem. Pak za tím může být vážná nemoc. Svalové záškuby v horní části paže pak mohou naznačovat, že odpovídající nerv je zúžen diskem v oblasti krku. Představitelné jsou také neurologické choroby. Příčiny záškuby svalů v horní části paže jsou však obvykle neškodné.

Twitching svalů v obličeji

Dojde-li k záškubům v obličeji, většina pacientů je považuje za extrémně nepříjemná. Je to proto, že kůže na obličeji je zvláště tenká. Proto jsou dobře vnímány i diskrétní svalové záškuby. Zejména pokud k záškuby dochází v oblasti očí a vede k záškuby víčka, pacient trpí vysokou mírou utrpení.

Opět platí, že svalové záškuby obvykle samy odcházejí. Hořčík lze užívat, aby se zabránilo možnému nedostatku hořčíku.

Kromě emocionální námahy a stresu může škubání svalů v obličeji také naznačovat poruchu tic. Rozlišuje se mezi motorickými a hlasovými tiky.

Motorické tiky jsou nedobrovolné opakované kontrakce jednotlivých svalů nebo svalových skupin. Tento stav je častější u dětí a adolescentů než u dospělých. Nemoc může být léčena psychoterapií nebo léky. Ve většině případů se atypické neuroleptikum používá, když nemoc postupuje. Kontaktní osobou pro diagnostiku a terapii onemocnění je neurolog.

Další informace k tomuto tématu naleznete na: Twitching tváře, škubání obočí - je to nebezpečné?

Svaly škubání v koleni

Svalové záškuby v koleni jsou často neškodné. Nedostatek hořčíku nebo přepracování po nadměrném silovém tréninku jsou častými příčinami. Potom by se mělo škubnutí kolena zlepšit po několika dnech.

Je však také možné, že za svraštění svalu je zodpovědný zaštípaný nerv. Pak ale obvykle existují další příznaky, jako je bolest nebo smyslové poruchy. V takovém případě byste se měli poradit s lékařem.

Může to být také ortopedický problém. Vypouklá tkáň občas tlačí na nervový kořen v blízkosti míchy.

Lze uvažovat také o neurologických onemocněních, jako je amyotropní laterální skleróza (ALS) nebo roztroušená skleróza (MS). Ve většině případů je však záškuby svalu v koleni zcela neškodné a samy odejdou.

Svaly škubání palce

Záběr svalů v ruce obvykle vede k minimálnímu pohybu palce. Toto obvykle nemá žádnou hodnotu nemoci, ale je vnímáno pacienty jako velmi nepříjemné.

Stížnost a emoční napětí jsou často příčinou stížností. Tyto však obvykle samy vymizí. Pokud tomu tak není, měli byste se poradit s lékařem.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Otáčení palcem

Svalové záškuby víčka

Ošklivé víčko se běžně označuje jako „nervózní oko“. Krátkodobá nervová porucha aktivuje svaly v oku a stahuje se. To v tuto chvíli nepodléhá dobrovolné kontrole.

Jak napovídá termín „nervózní oko“, spouštěčem toho je často stres a emoční napětí. Zášklby víček se proto obvykle po chvíli zlepší samy o sobě, i když to není špatné, pro mnoho pacientů je to naprosto nepříjemné. Pokud svalové záškuby víčka přetrvávají, měl by být konzultován neurolog jako neurologické onemocnění, např. za tím mohla být porucha tic.

Další informace k tomuto tématu naleznete na:

• Zášklby očních víček
• Co může způsobit záškuby očí?

Svalové záškuby rtu

Svaly na rtu mohou být také aktivovány vadným nervovým impulsem a svalové záškuby na rtu. Ve většině případů je příčina absolutně neškodná. Často je za tím stres nebo psychologické stresové faktory. Zášklby se tedy během procesu obvykle zlepšují samy.

Doprovodné příznaky svalové záškuby

Náhlé záškuby svalu nebo svalové skupiny nelze zvládnout a jsou způsobeny poruchou přidruženého nervu.

Příčinou je obvykle stres nebo emoční stres. Příčinou však může být vždy podráždění nervů z herniovaného disku. V tomto případě se bolesti a smyslové poruchy projevují také jako doprovodné příznaky. V nejhorším případě může být postižený sval dokonce ochrnutý.

Dokonce i při epilepsii se může zpočátku vyskytnout pouze záškuby svalů. V případě částečného záchvatu je poruchou ovlivněna pouze malá část mozku a obvykle nedochází k poškození vědomí.Při generalizovaném záchvatu mohou být zcela ovlivněny obě hemisféry mozku, což kromě svalové záškuby vede i k bezvědomí. Většina záchvatů trvá jen několik minut a pak se zastaví sama.

Svalové záškuby mohou také hrát roli u jiných neurologických onemocnění, jako je amyotropní laterální skleróza (ALS). Existují však i další doprovodné příznaky. Většinu času si pacienti stěžují na zhoršené jemné motorické schopnosti a nestabilní chůze.

V zásadě lze říci, že záškuby svalů bez doprovodných symptomů jsou spíše neškodné. Pokud se však vyskytnou doprovodné příznaky, měli byste neprodleně vyhledat lékaře.

Svalové záškuby a bolest

Nedobrovolné svalové záškuby nastávají, když je nerv, který aktivuje sval, podrážděný. K tomu může dojít například kvůli poškození meziobratlové ploténky v oblasti nervového kořene. Tekoucí kotoučová tkáň tlačí na nerv. To obvykle vede k masivní bolesti.

Stres a emoční úzkost jsou často příčinou svalové záškuby. V těchto případech však nedochází k žádné doprovodné bolesti. Pokud se kromě záškuby svalů objeví bolest, může to být známkou závažné nemoci, jako je herniovaný disk.

Svalové svíjení a brnění

Když sval svírá, podrážděný nerv aktivuje sval, který pak nedobrovolně stahuje. Brnění je velmi typický doprovodný symptom, protože mnoho pacientů vnímá podráždění nervů jako brnění.

Většinou se vyskytuje pocit mravenčení s diskrétní stimulací nervů. Pokud je nerv poškozen na dlouhou dobu, dojde k bolesti. Víte to například z ruky, která zaspala. Není tedy čeho se obávat. Pokud brnění a svalové záškuby samy neodezní, měli byste se poradit s lékařem.

Léčení svalové záškuby

Léčba nedobrovolných svalových záškubů závisí na příčině. Většinu času, stresu nebo emocionální úzkosti je spouštěč svalové záškuby. Proto svalové záškuby obvykle samy vymizí bez léčby. Pomáhá také naučit se způsoby zvládání stresu, jako je autogenní trénink.

Behaviorální terapie může být také užitečná při řešení emočně stresujících věcí.

Pokud je příčinou svalové zástavy nedostatek hořčíku, měli byste se nejprve pokusit zvýšit příjem hořčíku v potravě. Hořčík může být také dodáván ve formě tablet nebo prášku. I zde se svalové záškuby obvykle zlepšují po krátké době.

Pokud je záškuby svalů způsobeno vážnými onemocněními, je třeba je léčit. Neurolog je obvykle prvním kontaktním místem. Pokud existuje podezření na herniovaný disk, má smysl vidět ortopedického chirurga. V podstatě však svalové záškuby ve většině případů samy vymizí i bez terapie.

Hořčík pro záškuby svalů

Kromě stresových a psychologických stresových faktorů je běžným spouštěčem záškuby svalů také nedostatek hořčíku. Obzvláště pro lidi se zvýšenou potřebou hořčíku, např. u sportovců nebo během těhotenství může dojít k nedostatku hořčíku.

V těchto případech byste se měli nejprve pokusit zvýšit příjem hořčíku ve stravě. Luštěniny jako fazole, cizrna a čočka jsou bohaté na hořčík. To platí také pro sezamová, dýňová semínka nebo mák. V neposlední řadě banány obsahují také hodně hořčíku. Kromě toho můžete vždy brát hořčík ve formě potravinových doplňků jako tablety nebo v práškové formě.

Výhoda nebyla jasně prokázána, ale můžete to určitě zkusit.

Limptar pro svalové záškuby

Limptar je dobře známý lék, který se používá pro svalové křeče nebo záškuby. Mezitím však již není lék k dispozici v lékárně, ale musí být předepsán na lékařský předpis.

Důvod je ten, že v minulosti došlo k závažným vedlejším účinkům, jako jsou srdeční arytmie, změny krevního obrazu a poruchy zraku a sluchu.

Lék obsahuje účinnou látku chinin. To uvolňuje svaly. Vzhledem k profilu vedlejších účinků by však měl být užíván pouze po konzultaci s lékařem.

Než začnete spát, záškuby svalů

Svalové svíjení před spaním je velmi běžné. Postiženo je asi 70 procent populace. K svalové záškuby obvykle dochází ve fázi těsně před spaním. Jak přesně se to stane, nakonec nebyl úplně prozkoumán.

Teorie je však taková, že mozek se chystá přejít do režimu spánku. K tomu se však někdy stává trochu znepokojivě z nejistých důvodů. Rovnováha mezi excitačními a inhibičními impulsy je narušena, takže krátkodobé elektrické impulsy jsou přenášeny na jednotlivé svaly, které se poté stahují (stahují). Tento jev je však neškodný a občas se vyskytuje u zdravých lidí.

Přečtěte si o tom více: Svíjení svalů při usínání - je to nebezpečné?

Může být záškuby svalů také známkou těhotenství?

Samotné záškuby svalů nejsou klasickým znakem těhotenství. V průběhu těhotenství však může zvýšená potřeba hořčíku vést k nedostatku hořčíku. To podporuje svalové záškuby.

Objeví-li se typické příznaky těhotenství, jako jsou zmeškaná období, ranní nevolnost, oteklé ňadra a změněný čich nebo chuť, je těhotenství velmi pravděpodobné. Pak můžete získat větší jistotu prostřednictvím těhotenského testu.