BĚŽECKý PáS ANALýZA

úvod

Špatný styl běhu je často příčinou ortopedických potíží v oblasti nohou, kolena a kyčle. Každý běží s individuální technikou běhu, která se více nebo méně liší od optima.
Je prakticky nemožné změnit styl běhu, protože běh je během života automatizovaný. Správná obuv, případně ortopedické vložky do bot nebo stabilizátory v kotníku, však umožňují maximální kompenzaci anatomických nesouosostí chodidel. Analýza běžeckého pásu umožňuje vizuální měření zviditelnit nesrovnalosti v jízdním chování, aby bylo možné v případě potřeby zahájit kompenzační opatření. Ve vážné analýze běhu se dynamické maximální tlakové body také měří na chodidle v chodu a chodu.
To dovoluje Přetěžování nebo Supinace (Poloha chodidla při válcování) může být rozpoznána.
Stanovení CoP (těžiště) umožňuje identifikovat nerovnováhu v pravo-levém chování. Různá délka kroku a neharmonická chůze nebo běh jsou často způsobeny nesprávným vyrovnání páteře.
Rotační malpozice chodidel (vnitřní rotace - "chůze po velkém strýci" - nebo externí rotační malpozice - "Charlie Chaplin - chůzi") lze určit do té míry.

Výhody / cíle

Jít sám Běžecký pás analýza je určení individuální styl běhu. Měřením tlaku nohy můžete Forefoot běžci, metatarsals a Zadní běžec být od sebe odlišeny. Průběžnou analýzu lze použít jak jako diagnostickou metodu pro stávající ortopedické problémy, tak i jako preventivní opatření. Nemoci jako artróza v kloubu na špičce (Hallux rigidus) lze včas rozpoznat běžící analýzou. Video analýza umožňuje rozpoznat pozice kotníku, když je noha zvednutá.

provedení

V rozsahu a Běžecký pás analýza patřit:

Analýza stojanu

Analýza chůze

Běžící analýza

Analýza ve stoje umožňuje stanovit rozdělení statické hmotnosti.

Sportovec zpravidla stojí nejméně 20-30 sekund co nejklidněji, aniž by se pohyboval po přítlačné desce. Odchylky v anatomii chodidel (Oblouky nohou, Plochá noha, Oblouky, splayfoot, Spona nohou) lze zobrazit vizuálně. Rozložení hmotnosti by v ideálním případě mělo být 50% vlevo a 50% vpravo. Odchylky mohou znamenat nesouosost Páteř Stopy. Rozložení dopředu a dozadu je v ideálním případě 1/3 až 2/3.

Během analýzy běhu nebo analýzy chůze by měl sportovec běžet několik minut na běžícím pásu, aby si zvykl na běžecké chování. Následuje několik měření při různých rychlostech, naboso as botami. Při použití video analýzy je třeba sledovat chování při běhu, jakož i opěrku nohou, polohu kotníku, polohu kolena a polohu kyčle. Zejména chování kotníku při zvednuté noze vyžaduje zvláštní pozorování.

Vyhodnocení se poté provede pomocí softwaru. Pozorování mohou potvrdit maximální tlakové body. Porovnání délky kroku, porovnání času kroku a těžiště těla umožňují přesnou reprezentaci stylu běhu. V případě odchylek by pak měly být předloženy možnosti opravy.

cílová skupina

Jak již bylo zmíněno, atletičtí začátečníci a běžci se stávajícími stížnostmi jsou hlavní cílovou skupinou prováděné analýzy. Dokonce i sportovci, kteří běhají hodně jako v přípravě na jednoho maratón Doporučuje se běžící analýza.

Protože však analýza zahrnuje také preventivní aspekty, je v zásadě vhodné každému běžci.